周三主题-----出拳 要领： (1) 手臂、手肘贴腰而出 (2) 前面整个过程拳背皆朝下，最後才旋转成平拳。 （钻拳的概念：打到敌人後再钻进去。） 前面整个过程手不用力，钻拳时才捏紧。 (3) 出拳出在中线上 (4) 到底时肩膀微微前倾，手肘尽量转到下方。 练习：将便条纸翘起贴於墙上，出拳看看是否有拳风使纸片摇晃。 复习少林七星拳 1.抱拳预备式 2.童子拜佛：双手画大圆，於胸前合十。 3.翻花舞袖：双掌略前插，双手磨擦同时身体转向左方。 *应用：敌双手掐我脖子时，我方双手由外划圆至敌双手 上方合掌後下压，使敌人手肘弯身体前倾，合十转45度 插向敌人脖子（锁骨处略上）。 4.白蛇吐信：左手抱拳收回腰际，右手下盖。 5.金龙献爪：右手抱拳收回腰际，左手打掌。 *应用（4.、5.）：盖敌掌，出掌由外门打敌脸。 *应用（2.、3.、4.、5.）：接续3.，右掌推敌脖子下盖， 左手扣住敌右小臂近肘处使之肘弯并拉回腰际，向左扭转并下蹲， 使敌旋转在地。若推不动则左掌打他脸。 6.夜叉探海+烈马献蹄：左手护胸，右手向左下下插， 然後右脚蹬出，脚掌式鞋的以避开敌膝盖。 *应用：左手护脸拨敌拳，右手插敌肋骨，右足掠过敌膝蹬其小腿。 7.坐盘式+上步七星+秋风过耳：右足顺势落下、振脚， 左脚向前踏出呈七星步，同时右手移至耳旁，手心向後，左掌向前劈出。 8.力劈华山：左脚下踏成弓步，右掌劈出，并以左手接之。 *应用：以左手抓敌，对之右劈掌。 今天练习的轮臂手可以参考兆平学长的这篇 http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NTUKS/M.1353511943.A.88A.html --

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