02级进度－－少林七星拳 接续上周的第三次黑虎偷心（详请见先前社课纪录）： 41.请君入瓮：先後缩，左掌上架，再接请君入瓮。 42.架梁顶柱： (1) 右脚向前跨出成右弓步，双手收在左腰。 (2) 右手上勾拳、上架，左立拳打出。 43.钟离挥扇： (1) 转身向正面，双脚起身打直，右臂伸直拳眼向前。左拳回腰 (2) 落马步左拳向左打出，眼看左拳。 44.海底捞月：这次左掌至於右臂上，右腿顺势蹬出。 45.上步七星 46.秋风过耳 47.力劈华山 48.追风赶月 49.青龙缩身 50.饿虎拦截： (1) 左足前踏拐步，左掌先劈。 (2) 右足点地於左脚後，顺势成坐盘式，右拳（拳背向下）由上向下砸。 51.武松打虎：右腿（後退）向右跨成马步，右拳上架护颈，左手握拳撞肘，眼看左肘。 52.霸王卸甲： (1) 右腿左踏双脚并拢，两手右上左下相拍击，再双手拍大腿画圆，交叉於胸前。 (2) 双手握拳以肘向外撞，同时双腿站直。 53.衣锦还乡（收式）：双手下推，变拳为掌。 ＊应用练习－－饿虎拦截 (1)若对手左拳打出：左脚拐步向前，同时左手由右向左架开拳头并拉住。右手砸在对方 上手臂，同时完成坐盘步，让对手左拳在自己膝盖下方。 (2)若对手出右拳：左脚拐步向前，同时左手由右向左架开拳头并拉住。右手横劈在对方 脖子直接做成坐盘步下砸。如果对手用他的左手架开右手的横劈，则使力让他抵抗，同时 我们的左手接过对方左手，动作接回(1) (3)如果对方在上述(2)时，钻过我们右边腋下而破解此招，则在他钻到一半时，左手顺势 从他背後斜下横劈，让他摔倒 01级进度－－罗汉拳 接续上周的架挡： 18.右手拍左手腕，作小馋丝手。同时并步、左脚快速向前 19.右脚向前弹踢（正版是横脚刀蹬腿），同时右手向前、左手向後向上鞭拳。 20.右脚向前落步成马步，左手上架，右手下砸。 21.右脚向後跳的同时左脚向前，转弓步（在原地），左手先盖，右手再钻出勾拳 22.右脚向前，右手前伸之後向上画大圆拨至右身後，左手同时向前挥 23.左手盖，右手钻出向前立拳，同时左拳横向後撞击（这时右脚向前，双脚站直并立） ---------------------------------------------------------------------------- 代室友PO文字。 大家期中考加油！！ --

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