※ [本文转录自 tabletennis 看板 #1Cx-oM7A ] 作者: jonathanli (强纳森) 看板: tabletennis 标题: Re: [问题] 新手长颗该怎麽教?? 时间: Sat Nov 27 01:21:23 2010 ※ 引述《cannonnhk (苏打饼乾)》之铭言： : 因缘际会之下 我有幸去别系一对一教学妹练球 : 但是问题来了 学妹反面是长颗粒 : 而我是日直.. : 我只能加强他正手攻球 以及切球接发 发球的部分 : 反面颗粒我不懂要怎麽教 : 也不懂该为什麽球给他打 : 请各位大大帮帮我!! : 学妹是个很新的新手 : 正手姿势出来了 但是还没法对推 : 脚会动 但是对球的反应以及对旋度的判断还要加强 说一下以前待公家单位时的桌球教练对新手颗粒练习的方式： 第一阶段是对着墙壁(或是将球桌的一半立起来)推球，目标是连续XX个 这个阶段的重点在让新手学着控制力量和击球的准确性，同时到後期也 可以更准确的掌握到来球的落点。 因为墙壁(或是桌面)就像是一个拿着超级Anti的近台对手，回来的球一 定跟过去的旋转相反。以长颗粒的特性，只要连续两三球後就会变成带 着下旋撞上墙壁，同时也因为墙壁的特性而带点上旋而且稍微加速的回 弹，这时如果无法控制力量，善用第一时间借力击球的方式回击的话， 球速就会逐球加快，然後就准备捡球重新开始了。 掌握到诀窍，控制力量，抓的准击球时间，大概不用几次就可以过关的。 第二个阶段是两人长颗粒对推，一人加力则对方挡，但是两人都尽量在 第一时间击球。 这阶段算是最容易练，也最难链好的部份。对长颗粒的熟一点的球友大 概知道，有点力量的来球对长颗粒反而比较好处理，下旋的球只要用力 往前撞击，上旋的球放松就好，但是轻飘飘的来球反而是最别扭，力量 太大球就飞了，力量不够的话不是下网就是高起来。两个长颗对推时就 是这种情形。 第三个阶段是长颗与平面的切推对链 平面的球员利用切和推交替，长颗的球员则是当对方切球时加力推回(球 变成上旋回去)，对手再利用推挡方式将球推回，长颗球员借力用挡将球 回击(回球再次变回带点下旋)。就这样循环下去。 这个阶段大概是所有打长颗粒的球员都必须经过的练习，练习的方式也 不限於一切一推这麽单纯，当长颗的球员更加熟练之後，平面球员的回 击也可以改成切推拉等各种次序来练习，长颗方面可以加上的部份就更 多了。 接下去只要加上正手方面的连结，这样打一般的女子系队应该就够了。 原PO目前可以做的，我想应该是第三阶段的陪练了，再加上正反手的交 替击球，应该不需要多久就可以上场了，至於能打多好就看花多久来练 习了。 --

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