※ 引述《AKIAMA (忘掉砂糖的味道)》之铭言： : ※ 引述《jakelai (山顶上的草)》之铭言： : : 真糟 这几天一直下雨 : : 连选择要不要练跑的机会都没有 : : 想必大家都还没跑步说 : : 有点担心 : : 刚刚查了一下 松罗湖附近的玉兰这两天下了40公厘的雨量 : : 湖水应该上升了4公分吧 : : 上礼拜山社去就说湖边的高地都是烂泥巴 : : 只好走到取水处紮营 : : 天气差 下礼拜应该会变好 : : 营地不是很好 没关系 回来洗帐棚晒乾就好了 : : 至於大家都没练跑 嗯 这要好好考虑一下 : : 大学生缺少运动 一下子走来回20公里的山路 : : 蛮担心的 : 爬山要求跑步的目的除了增加体力以外 : [让全身动起来]也是一个很重要的目的 : 所以...如果下雨 : 也可以爬很多楼梯来代替 : 也可以去重量训练室动一动 : 做什麽运动都可以 : 就是要记得[快要去爬山了].... : 把这个念头放在心里面 : 就会让自己多动了 听说骑脚踏车活动大腿肌肉也很有效喔～～～ -- 带着一只8倍的望远镜 和一本「台湾赏鸟地图」 今年，我们去看鸟 冬季，关渡河口有成千上万的小水鸭 飞起来，逆着风，队形像飞箭般前进 3月间，我们要到溪岸欣赏小白鹭先生 看他胸前流苏般的羽毛 和两根长长的辫子 也要看勤快的鱼狗兄 怎样在土堤上啄洞筑巢 「台湾赏鸟地图」 出版序........