松萝湖遨游 一直在跟大家说对不起 最近的事情真的是多了一点 除了要求自己要练跑外 一直没有多余的心力去把其他事情好好的做完 除了对大家体力上的要求 练跑 才知道自己的身体状况 也可以赶快的调适自己身体的状态 从平日无精打采的大学生 到一个能背着十五公斤大背包一天走十公里的山人 先从装备说起 每个人基本的装备要有 1. 大背包 2. 登山鞋(旧的运动鞋勉强可以)(因为是去松萝湖) 3. 毛袜 4. 排汗袜(穿在毛袜内层)(可以透气的短袜也可) 5. 排汗衣(非棉质内衣也可，最好是长袖，运动衣)(穿在最内层) 6. 保暖衣物一件(停下来时加的衣物，Pile最好，没有的话非毛料的保暖衣物也可) 7. 防风雨衣外套(以Gore-tex外套为主，若无，雨衣外套也可) 8. 雨衣雨裤 9. 绑腿(建议有，水蛭很多) 10. 毛帽(保暖的帽子晚上睡觉戴着才不会头痛) 11. 睡袋(除棉质睡袋外皆可吧，但要做好防水，外套一层塑胶袋) 12. 睡垫 13. 头灯(手电筒也可以)，记得带备用电池 14. 钢杯，个人食具 15. 瑞士刀 16. 打火机(如果想试试防潮火柴的也可以带一些) 17. 卫生纸 18. 塑胶袋(也准备一些封口塑胶袋) 19. 备用眼镜(这是万一的时候) 20. 手表 21. 个人身分证件(身分证、健保卡) 22. 一些钱 23. 行动粮(自己爬山无聊想吃的东西，一般一天以80公克为佳) 24. 水壶(每人带1.5公升的水上山) 25. 登山杖(一支够，两支最好，可以保护自己的膝盖，戴护膝) 其他的各组分工 领队 1. 路线确定 2. 取水地点确定 3. 各组分工掌握 4. 入山证 向导 1. 路线确定 2. 方位地图位置的了解 3. 气象 财务 1. 收钱 2. 保险 伙食 1. 菜单 2. 估价估量 3. 采买时间 项目确定 交通 1. 车子 询价 订车 2. 确定开车时间 回程确定时间 器材 1. 器材单 2. 器材借用 以上各项分工希望大家在周三下午练跑前确实处理完毕 其他的 大家想到什麽赶快提醒一下吧 近期大家要做的事还有 1. 练跑 测跑-周三下午五点操场 2. 交钱，每个人交2000元给倪欣，请凯宁确定车钱车子付订金 3. 地图棱谷线的绘制 防水处理(我印好了 并有一个范例放在团部) 4. 装备齐全，有任何问题拿来问老骨头，有缺的赶快找老骨头问问谁有 5. 自己身体好好照顾 不要生病感冒了 -- 用心去做好每一件事情 真诚的过着每一个日子 珍惜你所拥有的 回馈你所享有的