※ 引述《ninc (伸伸懒腰等开学)》之铭言： : http://www.csjb3la.org/baduan.htm : (所以八段锦要好好练) : 开玩笑 : 达摩的洗髓,还有其他祖师留下来的都失传了 : 只剩易筋经 : (但这只是八段锦的传说之ㄧ,还有很多......) 好小子信雄,想不到你竟然去找了这个东西~~~ 跟大家说一下,八段锦基本上, 各家都有一些动作上与顺序上的小差异. 今天教你们的招式顺序如下: 双手托天理三焦 左右弯弓似射鵰 调理脾胃需单举 攒拳怒目增气力 双手攀足固肾腰 摇头摆尾去心火 五劳七伤往後瞧 背後七颠百病消 注意,基本上八段锦是有点太极拳味道的, 所以千万不要将身体太紧绷, 能放松就要放松~~~ 第二式与第四式, 有用力将身体开展的动作, 是训练将气运到手脚的(也不一定是手脚~~~)... 另外,第一式与第三式主要是去感受气的存在与训练气的"强韧度"(应该可以这麽说~~~) 第五式与第八式是太极拳中的松字诀(我是这样觉得...不对别打我) 第六式跟第七式...嗯...好像是在练武功而已... 不过它有什麽诀窍的话我倒还没有发现, 有人发现的话分享一下吧^^ 祝大家练功愉快啦^^ -- 在心底种棵树吧,让它成为你心里的一方绿地, 蔽荫你生活中的挣扎,舒缓你忙碌中的困顿. 因为, 真理其实不必远求,它就在你的心中. --

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