作者gotosleep (休息...够了吗?)
看板NTUTMC
标题Re: [闲扯] 八段锦
时间Wed Jan 28 22:46:35 2004
※ 引述《ninc (伸伸懒腰等开学)》之铭言:
: http://www.csjb3la.org/baduan.htm
: (所以八段锦要好好练)
: 开玩笑
: 达摩的洗髓,还有其他祖师留下来的都失传了
: 只剩易筋经
: (但这只是八段锦的传说之ㄧ,还有很多......)
好小子信雄,想不到你竟然去找了这个东西~~~
跟大家说一下,八段锦基本上,
各家都有一些动作上与顺序上的小差异.
今天教你们的招式顺序如下:
双手托天理三焦
左右弯弓似射鵰
调理脾胃需单举
攒拳怒目增气力
双手攀足固肾腰
摇头摆尾去心火
五劳七伤往後瞧
背後七颠百病消
注意,基本上八段锦是有点太极拳味道的,
所以千万不要将身体太紧绷,
能放松就要放松~~~
第二式与第四式,
有用力将身体开展的动作,
是训练将气运到手脚的(也不一定是手脚~~~)...
另外,第一式与第三式主要是去感受气的存在与训练气的"强韧度"(应该可以这麽说~~~)
第五式与第八式是太极拳中的松字诀(我是这样觉得...不对别打我)
第六式跟第七式...嗯...好像是在练武功而已...
不过它有什麽诀窍的话我倒还没有发现,
有人发现的话分享一下吧^^
祝大家练功愉快啦^^
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在心底种棵树吧,让它成为你心里的一方绿地,
蔽荫你生活中的挣扎,舒缓你忙碌中的困顿.
因为,
真理其实不必远求,它就在你的心中.
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