C15：Boleos typology （9/24；Adrian & Alejandra） 1、Boleo ◎ Exercise1-1：Back boleo＋front boleo ◎ Exercise1-2：两人同时侧移→反方向侧移（男切分拍换重心）→女生back ocho →boleo→男生换重 心回正 ◆ 男生在旋转女生时，重心脚需与胸部、头部成为一直线 ◆ 带领boleo时，男生以上半身的旋转配合下半身稍稍围绕女生 ◆ 练习时的重点，在於男生需宛如环轴般的左右上重心（侧踏，上重心，将身体提起 ，接着旋转），但需记得身体仍为一直线 ◆ 女生的转体，力量跟重量都必须集中在腰上，并且旋转臀部 ◆ 小提醒！女生在做back boleo时，将勾起的脚方在站立脚的膝盖之後，不可将膝盖 重叠，如此会使得boleo好做许多 ◆ 每个boleo结束之後，都必须将脚收回中央，使其在结束boleo动作後可以连结接下 来的任何动作，也避免打到男生的问题 ◆ 男生，用臀部去带领 （?） ◆ Boleo带领时的时机，约莫是在女生到达最终点时，给予反方向的力道 ◎ Exercise2：男女皆相同方向back boleo→换侧（男切分拍换重心）→带领做boleo ◎ Exercise3：左侧踏→早女生半拍做男生back ocho→女生back boleo→男生pivot →右脚cross→同时女生front boleo→回正 --

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