瑜伽是由印度相传下来，从哈达瑜伽、胜王瑜伽、密宗瑜伽、有氧瑜伽、功夫瑜伽、热力 瑜伽、能量瑜伽、到目前最让人热爱的强力体适能瑜伽和彼拉提斯瑜伽由西方的健美肌力 训练和物理复健疗法(强化核心肌群)的过程中，也融合瑜伽伸展动作、以温和渐进式、均 衡的训练，深受国人的喜爱和学习。 瑜伽风行台湾有二十几年了，已经帮助很多身体不健康的人，获得到很大的改善及助益。 尤其在身心平衡、甚至提昇免疫功能。 在社会各个角落里，有一群默默耕耘的瑜伽专业老师，不断的将自己亲身体验的讯息，传 递给更多更需要健康的人。 锻链瑜伽的伸展动作，是以全面性牵动所有筋骨和肌肉，也柔软了脊椎；有前弯之後，就 必须後仰，有左转、也要右转，这对脊椎的调整与矫正有全面性的功能，更能帮助我们身 体的腺体平衡。让健康的身体也能够在预防重於治疗之间，培养活力运动，提昇生活品质 。但愿每个人都能够生活得很健康、快乐、长寿。 --

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