作者iamnotooca ( 我爬进黑幕里)
看板NTU_MED_VOL
标题Re: [转录][资讯] 2007年国际排球运动研讨会5/5、6 …
时间Mon May 7 00:08:40 2007
※ 引述《iamnotooca ( 我爬进黑幕里)》之铭言:
: ※ [本文转录自 Volleyball 看板]
: 作者: mechia (mechia) 看板: Volleyball
: 标题: [资讯] 2007年国际排球运动研讨会在师大~
: 时间: Sat May 5 23:25:23 2007
: 师大这两天办国际排球研讨会
: 有美、日、香港的教授来指导球训练课程和实地操练
: 今天过去听
: 研讨会的阵容内涵都不错 对平常打球跟练习的帮助蛮大的
: 实地演练还有师大男排当示范
: 可惜今天来的人有点少 可能是宣传不够吧
: 明天有空的人可以去听听看 我觉得收获蛮大的
: 讲者很风趣 实地演练也蛮好玩的(教练很自highXD)
: 地点在师大本部体育馆3、4F 沿路有插旗子引导 应该蛮好找的~
: 有空的人来听听吧 支持我们爱的排球运动~
: 师大竞技系有研讨会的线上版流程
: http://www.ntnu.edu.tw/ap/index.html
: 真的推荐大家去听听看!
坚硬的面、宽广的面、稳定的面
练习、讲解循环
技术性热身
时间、次数
2on2 3on3
长吊、推、扣、拦网
九米交叉、跑动、修正
单方向扣球
五分钟内的三分钟
R M:R 教练
3on3on3
Championship Court
Physical & Mental Warm-up
Ball Handling Always
jogging with ball, rebound, 对传
量的提升
质的提升
3人扣、传、跑
扣、跳传、跳扣
技术面的最後部分
单手勾球、侧移防守
以不便应万变
预备姿势
正面扣吊球
取位
限定方向攻击、防守
NO SORRY
防守练习心态
3+1人
教练的动作与决定
教练给球的动作
抛球的时间
多快的快攻
预备姿势
头、身体、下半身、近身、离身、远距离...
注重前进的位置、注重左右的位置
高质量的移动
膝地高度
有效移动距离
坐下、推进、着地移动
猴子走路、432滚
技术的掌握
头部强球
以上XD
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