※ 引述《iamnotooca ( 我爬进黑幕里)》之铭言： : ※ [本文转录自 Volleyball 看板] : 作者: mechia (mechia) 看板: Volleyball : 标题: [资讯] 2007年国际排球运动研讨会在师大～ : 时间: Sat May 5 23:25:23 2007 : 师大这两天办国际排球研讨会 : 有美、日、香港的教授来指导球训练课程和实地操练 : 今天过去听 : 研讨会的阵容内涵都不错 对平常打球跟练习的帮助蛮大的 : 实地演练还有师大男排当示范 : 可惜今天来的人有点少 可能是宣传不够吧 : 明天有空的人可以去听听看 我觉得收获蛮大的 : 讲者很风趣 实地演练也蛮好玩的(教练很自highXD) : 地点在师大本部体育馆3、4F 沿路有插旗子引导 应该蛮好找的～ : 有空的人来听听吧 支持我们爱的排球运动～ : 师大竞技系有研讨会的线上版流程 : http://www.ntnu.edu.tw/ap/index.html : 真的推荐大家去听听看！ 坚硬的面、宽广的面、稳定的面 练习、讲解循环 技术性热身 时间、次数 2on2 3on3 长吊、推、扣、拦网 九米交叉、跑动、修正 单方向扣球 五分钟内的三分钟 R M：R 教练 3on3on3 Championship Court Physical & Mental Warm-up Ball Handling Always jogging with ball, rebound, 对传 量的提升 质的提升 3人扣、传、跑 扣、跳传、跳扣 技术面的最後部分 单手勾球、侧移防守 以不便应万变 预备姿势 正面扣吊球 取位 限定方向攻击、防守 NO SORRY 防守练习心态 3+1人 教练的动作与决定 教练给球的动作 抛球的时间 多快的快攻 预备姿势 头、身体、下半身、近身、离身、远距离... 注重前进的位置、注重左右的位置 高质量的移动 膝地高度 有效移动距离 坐下、推进、着地移动 猴子走路、432滚 技术的掌握 头部强球 以上XD -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.91.136