作者mike50903 (阿承)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20130906练球纪录
时间Tue Sep 10 01:48:02 2013
[练球纪录]
1.跑场30圈
2.滚翻*2+高跳冲刺*2+碎步冲刺*2
3.贪食蛇*2
4.拦网
5.低手+高手跑传
6.两人扣接(接在原地)
7.自接自扣
8.接发球(三人接+打两边修正10颗)
9.直线接扣+斜线接扣+一颗小球=1组 共五组(2号跟4号位)
10.PLAY时间
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.172.118
1F：推 cic1033:这也lag太久了吧!!! 09/10 23:50