※ 引述《tassmania (Tasmanian Devil)》之铭言： : 真是抱歉！ : 今天打完球讲的话真是没营养， : 希望大家当我没说， : 现在来说说有营养的好啦... : =====有营养分隔线====有营养分隔线====有营养分隔线==== : : 一、练球时间 & 热身 : : 12:30大家能到的要尽量到， : 因为假如约13:00的话， : 可能就没场了， 我觉得可以安排人 更早去占场 没有场就都要看别人脸色了 : 所以大家最好是12:30准时到， : 大五的不太可能， : 所以其他人可以先到球场吃午餐， : 反正就是要把场先占起来， : 至於正式练球时间就在13:00开始吧， : 13:00一定要到球场啦！！！ : 大家一起做热身操...跑步， : 之後再开始catch ball， : catch ball就两两一组大家都站平行， : 距离就慢慢拉开大家都一样， : 基本的热身做完， : 再看看教练的指示， : 防守和打击的训练就交给教练吧... 对ㄚ!! 我觉得这部分可能要请教练帮我们安排一下 k完球之後要做哪些练习?大概要做多久? 哪些是全部人一起练？哪时候就该分开练了？ 其实很多东西都可以固定下来........ 我想这样会进步更快吧! 之前听那个打击猛胚（有小孩的那抠）说 他觉得我们练习有点没效率 虽然这一年来我们进步了不少 不过我相信如果更有效率的去练习 明年七牙绝对可以有夺冠的实力了 : 二、守备位置固定 : : 看下周六能不能大家尽量到齐， : 然後可以请教练帮忙， : 大家都把自己的守备位置固定下来， : 以後比赛就守自己的位置， : 这样子自己最熟悉， : 彼此间的默契也会最好... : 三、手套最好也固定啦 : : 大家自己认养自己的手套吧（我想认领小黄一号） : 不过好像有点不够， : 我们有考虑要再买手套吗， : 还是要先买水管... : 四、大家快快乐乐地打球吧 : 学弟多把大一的抓来啦， : 不然以後会有断层， : 而且最後以後练球人数都可以到达两队， : 这样子大家都可以打到球... 的确大家打球要快乐一点 有些不满大家还是要好好沟通啦!! 适当的提醒队友 因为大家都还在学习 不要有太大的压力 压力一大气氛就很凝重 气氛一凝重大家就打不好 像第一场前面几局 大家都太紧张而没有发挥实力 不然就像教练说的....我们的实力应该五局就可以call game了 我想教练应该最能体会我们跟练习时的不同 记得上次打友谊赛大家在场边呐喊 还被教练说要正经点....... 不过就是要轻松才能打出最佳的状态 另外我真的觉得我们应该很感谢教练（潘&廖） 像潘教练基本上跟我们"无冤无仇" 却还这麽好心每个礼拜都来教我们 这次比赛也对我们的胜负那麽关心 教我们反攻的战术 我们真的应该心存感激的好好练习!! --

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