作者tassmania (Tasmanian Devil)
看板NTUdentSOFT
标题教练的教练
时间Sun Oct 26 21:49:32 2003
廖教练的教练，
果然也是个热血的汉子，
让我知道腕力对於慢垒是多麽重要的一件事，
腕力的训练方法有：
1. 拉橡皮筋
2. 哑铃
3. 拨浴缸里的水
4. 甩毛巾
接着就是打击的要领，
握球棒要极度放松，
双手的第二关节要对到，
两手握棒一定要靠近...不然会震，
挥棒要挥完...用球棒来带动身体，
眼睛一定要看到球棒击到球的瞬间，
肩膀不能抬或降，
至於练球方面，
希望能够有人先带暖身操，
再catch ball，
不过前提是大家都要准时到，
还有因为一星期只练一次，
就像教练说的...反正都到球场了，
就别浪费任何一点时间，
有空就挥挥棒...打打网，
最後就是最近练球都占不到场，
下星期开始会派人12点整去占场，
请大家注意...
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█ 欢乐的气氛 天王的责任 █
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◆ From: 218.34.22.54