作者benson0910 (樵儿)
看板NTUmedvolybl
标题[哈啦] 今天不练球
时间Thu Mar 25 19:03:06 2010
但改练一下眼睛和脑袋
http://c3a.why3s.cc/2007N/index.php
里面我最推荐的是北京奥运的影片
认真看，反覆看一定会有所收获的
先把我自己看到的一些心得分享给大家
1.攻击手起跳的距离
我们大部分人都会塞到球下面去攻击，这样威力绝对出不来
像他们这种高层级的几乎都离网两米就起跳了
我们的目标大概在一米半
2.防守反击
他们防反是快到极限的
只要不是接球的都会马上把攻击线拉好准备进攻
另外球没接好时更是要退到比举球员後面
例如球接到三米线附近，主攻或举对就应该要退到六米
3.拦网时间
我们普遍都有太早跳的坏习惯
尤其是拦长攻千万不能跟着对方一起跳
大概等他快要击球的瞬间在起跳是最洽当的
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