作者lkkplayer (芋头)
看板Navy
标题Re: [问题] 请问国军体操
时间Mon Nov 6 00:24:54 2006
※ 引述《xai (small)》之铭言：
: ※ 引述《moody (柚子和柳橙)》之铭言：
: : 退伍了一段时间
: : 有时早上想做点运动，想说就做国军体操好了
: : 可是口诀早忘了，所以也想不起来是那些动作…
: : 还请现在身在服役、记忆犹新的各位帮个忙
: : 把各动作的名称波出来供小弟参考
: : 谢罗!
: : (我只记得前三个是下肢、四肢、胸部，因为口诀的开头是「下士凶」…)
: 腰部→背部→腰背→体侧→腹部→腹腰→全身→跳跃→整体
: 报告完毕.......
忘了腰背运动怎麽做??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.127.237
1F：推 blinkmax:就是双手臂平举与肩同高先右手向左脚弯下之後相反 11/06 01:16
2F：推 lkkplayer:谢啦！我今天早起做体操的时候也突然想起来^^" 11/06 10:42
3F：推 andy0819:说到体操...海陆所有单位都要改做两栖操....要命... 11/11 08:03