以下资料来自"台湾地区营养成份资料库" (这本书好像有些部份有误..希望不要这麽巧就是有关这篇的东西有错^^||) 100ml的牛奶，含铁量 0.1mg 100g的黑巧克力，含铁量3.3mg 100g的可可粉，含铁量13.9mg 所以这一篇写得并没有错。真的是要140倍.. 可是很奇怪的是.....有人泡一杯热可可要放100g的可可粉吗? 不是都只放个一两匙.. 人一天的建议量: 男--10mg 女--15mg 吃块猪血糕还比较快..13.2mg/100g 路边随便一块都超过100g :P ※ 引述《mentha (好喜欢大笨狗)》之铭言： : 可可亚的含铁量为牛奶140倍 : 女生要多喝罗！！ : 可可亚的含铁量为牛奶140倍 : 可可亚内含丰富的铁质、纤维质及多种矿物质， ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^没错，可是钾超高..有5000多毫克 有些人不适合。(某些病人) : 对贫血、美容、瘦身、便秘、成人病有效的健康食品， : 只要每天吃一点点就可以维持健康。 : 可可亚多酚是一种在巧克力中发现、具有极佳抗氧化力的化合物，主要成分是黄酮。可可亚 : 多酚具有的抗氧化功能、可减少低密度脂蛋白的氧化、调节血小板的活化，对某些调节人体 : 荷尔蒙间的平衡有好处。 : 换句话说，它能维持细胞的健康，保持在极佳状态，同时减缓细胞老化，降低癌症发生率， : 增加免疫功能，使凝血的可能性降低，增进人体心血管健 康。 : --- : 我自己觉得有点扯啦... --

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