作者Killmba (青睐)
看板NetRumor
标题[讨论] 为什麽要多喝水
时间Sat Jan 31 18:45:53 2004
今天收到的信....
我觉得有点恶
那照片是真的嘛?
您知道各位的尿酸指数有多少?正常尿酸指数是不超过2尿酸指数超
过10,很快就变成痛风就是发病时,会痛,
如何避免尿酸,最简单保健是
1. 多喝水一天至少2000cc .多运动(流汗),一周最少1次30分钟
2. 少摄取 海鲜.啤酒.豆类(如菜豆/四季豆..)笋类 内类:避免食用皮,
我们非常喜欢的肯德鸡,若实在无法避免诱惑,请
千万不要吃外皮酥酥脆脆的皮内脏避免,蛋黄避免
3.多吃蔬菜类(芥菜是非常好的蔬菜, )
4.三温暖也不错(促进循环排毒)
尿酸轻微影响背部/尖/腰 酸痛很多人会去推拿,这方法只是短暂舒
适,并不会改善或降低体内的尿酸
严重==>痛风那就是尿酸已结晶(在关节)这时候,已经非常几乎无法
根治,只能非常努力控制饮食,在藉物理治疗来降缓疼痛
下面图片是活生生的例子,主角是我先生平时运动够.不抽烟不喝酒
,但水喝的不足.偏爱肉类.尤其炸鸡,其尿酸指数9有腰酸背痛的困扰
昨日在拔罐时,那壮观的成果就是尿酸,现场看更吓人,食慾全无这样的
成果顶多降低指数2而已,下次还要继续
(那照片好吓人喔><)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.66.168.118
※ 编辑: Killmba 来自: 61.66.168.118 (01/31 18:46)
1F：→ ArrowSmith:我记得尿酸正常不是7左右吗？我是8 推 218.161.8.109 01/31
2F：→ yowu:正常值<6..楼上尿酸偏高唷.. 推 61.230.7.37 02/01
3F：→ ArrowSmith:没错>< 推 218.161.10.130 02/01
4F：→ philman:因为多喝水可以减低尿酸浓度..一般来说 推 218.160.196.68 02/01
5F：→ philman:药物治疗+饮食控制...不然会一直再患 推 218.160.196.68 02/01
6F：→ nittaku:台大健检说 2.5-7.5 正常 推 61.217.208.110 02/22