※ 引述《COFISH (cocofish)》之铭言： : ※ 引述《seaice (疯狂急徵二手女友)》之铭言： : : 我有问题 若是规律的晚睡晚起有什麽不好呢?? : : 加上用餐时间也延後的话...那跟身体产生时差有什麽不一样呢 : : 身体不会自己调适成最佳的状况吗?? : : 那外国的时间跟我们差那麽多 某些老外不就死光光了~ : : 他们都是中原时间2 3点睡 中原时间10 11点起床呢~ XD : 我是有听过一种说法~ : 其实人体的荷尔蒙是按照时间来运作的 : 白天有白天运行的，夜晚也有夜晚运行的 : 而白天就是要活动来促进一些生理反应，夜晚就是要休眠 : 所以最好是早睡早起比较好~ 恩 我的意思是 比方说加尔各答慢我们2个半小时 那今天我1点睡 9点起床 可能相当於加尔各答10点半睡 6点半起床 那我早餐9点半吃 午餐2点吃 晚餐7点半吃 ... 是否相当於加尔各答的人7点吃早餐 12点吃午餐 6点吃晚餐 这样的生活一样规律~如果这样子的话.. 我是不太相信身体会那麽笨 硬逼着生理时钟依照中原时间运作.. 我只是提出个问题而已 不过我还是觉得早睡早起比较好 毕竟周遭环境不是这样的时间 上班上课不会10点才开始~ ^^ --

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