作者Jarstin (竟然无原故删文..怒)
看板NetRumor
标题Re: [请益] 19种坏习惯...?
时间Sun Feb 15 00:37:02 2004
我想全部也只有第三点是不对的吧!
其实当饭後(只要你不是吃得很饱).
松掉你紧紧的裤带不仅心情轻松,身体也放轻松了.
怎麽可能对身体不好?
还有1是不是有一点怪怪的...
※ 引述《straycat ( )》之铭言：
: 别人寄给我的，好像有些对，有些不对
: 以前在网路追追追好像看过关於热水澡的事情....
: 其他的我都有一点点半信半疑...
: ==
: 1.起床先叠被
: 人体本身─也是一个污染源。
: 在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，
: 使被子不同程度地受潮。
: 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，
: 从汗液中蒸发的化学物质有151种。
: 被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
: 就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
: 2.不吃早餐
: 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，
: 天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，
: 并会产生胰、胆结石。
: 3.饭後松裤带
: 饭後松裤带可使腹腔内压下降，
: 消化器官的活动与韧带的负荷量增加，
: 从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，
: 使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
: 4.饭後即睡
: 饭後即睡会使大脑的血液流向胃部，由於血压降低，
: 大脑的供氧量也随之减少，造成饭後极度疲倦，
: 易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
: 如果血液原已有供应不足的情况，饭後倒下便睡，
: 这种静止不动的状态，极易招致中风。
: 5.饱食
: 饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，
: 注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，
: 尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，
: 会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
: 还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质
: 在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
: 脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，
: 影响脑细胞的新陈代谢。
: 经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，
: 使人未老先衰，寿命缩短。
: 6.空腹吃糖
: 越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，
: 对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。
: 由於蛋白质是生命活动的基础，
: 因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，
: 使人体变得衰弱以致缩短寿命。
: 7.吃太咸的食物
: 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
: 8.留胡子
: 胡子具有吸附有害物质的性能。
: 当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
: 据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，
: 发现吸进的空气中含有几十种有害物质，
: 其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，
: 留有胡子的人吸入的空气污染指数，
: 是普通空气的4．2倍。
: 如果下巴留有胡子，又留八字胡，
: 其污染指数可高达7.2倍。
: 再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
: 9.跷二郎腿
: 跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
: 如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，
: 跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
: 10.眯眼看东西、揉擦眼睛
: 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
: 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
: 揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
: 11.强忍小便
: 强忍小便有可能造成急性膀胱炎，
: 出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
: 美国科学家发布的一份研究报告指出，
: 有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
: 憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，
: 形成人为的尿瀦留。如经常憋尿，
: 就会使括约肌和逼尿肌常常处於紧张状态；
: 如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，
: 还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，
: 造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
: 在尿瀦留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
: 12.伏案午睡
: 一般人在伏案午睡後会出现暂时性的视力模糊，
: 原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
: 倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
: 13.俯睡
: 俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，
: 使人在睡觉时仍然得不到休息。
: 此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，
: 导致睡醒後面部浮肿，眼睛出现血丝。
: 14.睡前不洗脸
: 留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，
: 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
: 15.睡前不刷牙
: 睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
: 这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、
: 残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
: 16.睡懒觉
: 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，
: 天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，
: 导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，
: 扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，
: 同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。
: 另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。
: 由於夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，
: 恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
: 17.热水沐浴时间过长
: 在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，
: 由於在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，
: 从而使这两种有害物质释放很多。
: 据收集到的数据显示，若用热水盆浴，
: 只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；
: 而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，
: 三氯化烯高达80％。
: 18.赌博
: 赌博之所以有害於一个人的身心健康，
: 是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，
: 可使中枢神经系统长期处於高度紧张状态，
: 容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，
: 会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼
: 19.生活过度紧张
: 从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，
: 他们的生命机器在整日超负荷运转，
: 由於他们在心理上的竞争欲强，
: 在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。
: 过度的脑力和体力劳动後，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，
: 进而可能引发多种疾病。
: (严方)
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