※ 引述《polarjun (喉咙痛爆了)》之铭言： : 大部分我都觉得还满有道理的 : 可是有几项 我觉得好诡异 所以请高手解答 : 1 起床叠被子 这跟被子会不会受潮有关系吗 : 6 空腹吃糖? 会影响蛋白质吸收 什麽根据呀 : 8 胡子会吸附有害物质 这.... 有点扯 (所以关公不长命罗 XD ) : 12 伏案午睡 那我国小国中高中午休 12年下来 视力早就完蛋了 : 原文如下 : 十九种不良生活习惯 (大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢和成长。) : 1.起床先叠被 : 人体本身─也O一个污染源。 : 在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气， : 使被子不同程度地受潮。 : 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种， : 从汗液中蒸发的化学物质有151种。 : 被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去， : 起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 叠不叠说实在根本不是重点 记得定时清洗就好了 有谁的被套是从来不洗的吗? : 2.不吃早餐 : 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力， : 天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低， : 并会产生胰、胆结石。 基本上 就算每天吃早餐也是会营养不良然後造成疾病 因为现在多数人的饮食都不够营养 都是吃了很多脂肪 醣类 蛋白质 但是维生素跟矿物质的摄取都不够 纤维素跟水也是很多人容易摄取不足的 多增加这些营养素的摄取才能够真正避免营养不良 另外 胰胆结石关早餐什麽事? : 3.饭後松裤带 : 饭後松裤带可使腹腔内压下降， : 消化器官的活动与韧带的负荷量增加， : 从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转， : 使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。 这个我个人认为很荒谬 不过没特别研究过 不予置评 : 4.饭後即睡 : 饭後即睡会使大脑的血液流向胃部，由於血压降低， : 大脑的供氧量也随之减少，造成饭後极度疲倦， : 易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。 : 如果血液原已有供应不足的情况，饭後倒下便睡， : 这种静止不动的状态，极易招致中风。 这个也很怪 不过也没特别研究过 不予置评 : 5.饱食 : 饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝， : 注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食， : 尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多， : 会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。 : 还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质 : 在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。 : 脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，< /B> : 影响脑细胞的新陈代谢。 : 经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病， : 使人未老先衰，寿命缩短。 : 6.空腹吃糖 : 越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长， : 对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。 : 由於蛋白质是生命活动的基础， : 因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能， : 使人体变得衰弱以致缩短寿命。 越来越多证据?哪些证据? 第一句话的推论就有问题了 所以以下的内容..... : 7.吃太咸的食物 : 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。 应该是对肾的负担很大吧= = : 8.留胡子 : 胡子具有吸附有害物质的性能。 : 当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。 : 据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析， : 发现吸进的空气中含有几十种有害物质， : 其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物， : 留有胡子的人吸入的空气污染指数， : 是普通空气的4.2倍。 : 如果下巴有胡子，又留八字胡 : 其污染指数可高达7.2倍 : 再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。 这个...已经到危言耸听的地步了 既然胡子会吸附有害物质 那怎麽又会被吸入呼吸道? 因为有害物质已经被'吸附'住了不是吗? 那照这样说 鼻毛也是会吸附有害物质的东西 怎麽不说把鼻毛刮乾净阿? 假使胡子真的有吸附有害物质的性能 反而更应该留 这些有害物质都能到达胡子的位置了 假使没有蓄胡 那就直接吸到鼻子里了 有蓄胡反而还能把一部份吸附在胡子上 : 9.跷二郎腿 : 跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。 : 如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者， : 跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。< /o:p> : 10.眯眼看东西、揉擦眼睛 : 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。 : 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。 : 揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。 : 11.强忍小便 : 强忍小便有可能造成急性膀胱炎， : 出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。 : 美国科学家发布的一份研究报告指出， : 有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 : 憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出， : 形成人为的尿瀦留。如经常憋尿， : 就会使括约肌和逼尿肌常常处於紧张状态； : 如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加， : 还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状， : 造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。 : 在尿瀦留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。 : 12.伏案午睡 : 一般人在伏案午睡後会出现暂时性的视力模糊， : 原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。 : 倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。 伏案午睡不见得就要压眼睛阿 我都是用额头去就手臂这样睡的 从来没压过眼睛 : 13.俯睡(< /SPAN>趴着睡) : 俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力， : 使人在睡觉时仍然得不到休息。 : 此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力， : 导致睡醒後面部浮肿，眼睛出现血丝。 : 14.睡前不洗脸 : 留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， : 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。 : 15.睡前不刷牙 : 睡前刷牙比起床後刷牙更重要， : 这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、 : 残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。 不是在夜里腐蚀比较强 是因为一睡至少都6~8小时 腐蚀的时间长 : 16.睡懒觉 : 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长， : 天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍， : 导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降， : 扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性， : 同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。 : 另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。 : 由於夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊， : 恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。 这个不懂 何为睡懒觉? : 17.热水淋浴时间过长 : 在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质， : 由於在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触， : 从而使这两种有害物质释放很多。 : 据收集到的数据显示，若用热水盆浴， : 只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中； : 而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％， : 三氯化烯高达80％。 : 18.赌博 : 赌博之所以有害於一个人的身心健康， : 是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博， : 可使中枢神经系统长期处於高度紧张状态， : 容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等， : 会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。 ....... : 19.生活过度紧张 : 从事脑力劳动和做生意的一些中青年人， : 他们的生命机器在整日超负荷运转， : 由於他们在心理上的竞争欲强， : 在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。 : 过度的脑力和体力劳动後，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱， : 进而可能引发多种疾病。 : 关心自己也关心别人喔！ 这算是一半对一半有问题吧 对的那些也是大家早就知道的东西了.... -- ┬╯ 。 ╭ ★ ─┼─┼ ├┐╯╮ ☆╔╗ ㄅ . ┼ │ ├┤ˋ│ ─┼ ╠╣ ㄨˋ ☆ ┘ ┼┘ └┘ ╯ ˊ│。╠╣ ★ └ │ ╚╝ http://shangoyanyi.pixnet.net/ --

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