作者smallled (几年後就是我的天下啦XDI
看板NetRumor
标题[问题] 睡前多喝水是好的吗???
时间01/26/2005 04:40:52 Wed
睡前没喝水习惯的人
这实在是太恐怖了!所以你也看看吧!也记得告诉你身边的每一个
人喔!》
睡前、洗澡时候,水分流失量大,日本医学专家警告, 养
成睡前不喝水习惯的人,容易造成血液中水分不足,而引起脑梗塞或
心肌梗塞的危险。
人在睡眠中仍会消耗一至两杯左右的水分, 从晚餐後到第
二天早上起床前,如果都不补充水分, 第二天早上起床或快天亮的时
侯,最容易发生血栓,使血管堵住,引发心脏病及脑部疾病。
国人在沐浴上习惯睡前洗个乾净的澡再上床,但是洗澡的时
候最容易流失水份,医生建议, 洗澡後最好要马上补充水分,如果
有泡澡习惯的人,则应该在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太
久,流失过多的水分,轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。
夏天到,为了一觉到天亮,开冷气睡觉能睡得好一点,不过
冷气有防湿作用,乾燥的室内空气又不流通, 更会流失水分,因此有
开冷气睡觉的人更应该睡前喝水,但是不要喝茶,因为医生说,茶有
利尿作用,反而会排出比喝下去更多的水分,造成反效果, 就算不
会有咖啡因提神作用的人,也不适合在睡前喝茶
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以上是我朋友寄给我的文章内容,睡前多喝水是好的吗??
有些人是说睡前尽量不要多喝水,怕半夜爬起来上厕所,影响
睡眠品质
不知个位的看法是?? 3Q
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1F:推 kuanchun:不是说睡前喝水的话隔天会水肿吗?? 219.68.197.232 01/26
2F:推 steh:睡前喝水是身体的负担 白天多喝点才是真的 203.204.140.12 01/30
3F:推 dreamcity:睡前一小时之内都别喝水,边睡边憋尿睡不好 202.39.44.16 01/30
4F:推 fxck:男生睡前喝太多也不好,会梦遗218.162.233.131 02/11
5F:推 yunsyuan:渴的时候就要喝阿..口渴是身体发出的警讯! 218.167.182.31 02/16
6F:→ yunsyuan:没有必要刻意多喝或刻意不喝吧..@@" 218.167.182.31 02/16
7F:推 ball214:'适量'比较重要ㄅ~~~^^" (太多太少比较不好) 220.140.59.13 02/20