※ 引述《blackqueen (过年後买相机!!!)》之铭言： : 在和爬文都没看到 : 所以来问问大家 : ------------------------------------ : 晚上睡觉有开小夜灯的习惯吗?? : 这是真的喔~~在07/03的自由时报里有刊登这麽一小节的报导喔~~ : 深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降喔…根据一项研究显示，深夜开灯将抑制人体分 : 泌褪黑激素，会降低人体免疫功能，因此，挑灯夜战後极易受病毒的威胁。国外有研究 : 显示，常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。 有关褪黑激素的效果是真的，但是开灯与否跟分泌的关系则未可知。理由在最後面。 褪黑激素也的确是松果体分泌的。 : 因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官，於夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素， : 这个激素在夜间11时，至隔日２时分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。褪黑激素的分泌，可 : 以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息，具有加 : 强免疫功能、毒杀癌细胞的效果， 资料来源:USNLM http://www.nlm.nih.gov/ 搜寻褪黑激素(Melatonin)有蛮多文章的。 : 可是一旦眼球见到光，褪黑激素就会被抑制住，因此 : 深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。 : ●阅後传知他人，添福添寿，也可减轻家庭负担，为社会谋福利● : 晚上还是"黑漆漆"睡觉好了！ 未证实的原因是：因为我看英文实在是慢。 orz -- http://www.drhealth.idv.tw/Reading/melatonin.htm 中文的说明。(网页说明节录自神奇的褪黑激素) 还是未证实开灯会抑制褪黑激素分泌。 -- ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ Magic --

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