yahoo news!! ------------------------------------------------------------------------------- 大人」们都说，早睡早起身体好，还说一天要睡足八小时精神才足够， 让很多晚睡的人愈来愈担心自己的健康， 睡得少的人也担心自己那一天一定会「慢性疲劳症候群」突然发作 ，杏雨心灵诊所院长陈俊钦表示，其实只要不影响日常生活和工作就不算失眠。 其实这也是最近的研究才发现，人类并不像当初所想像， 都是「日出而作，日落而息」的动物，和一般哺乳类动物一样，人类也有夜行性的人类。 至於要睡多久才够？其实人类的睡眠时间也不尽相同， 有短睡型也有长睡型，短睡型的人每天睡三小时就精神百倍， ============================================================================== 而长睡型的人就算睡得很熟，每天15小时也不够睡，而且研究也发现， 睡得少的人活力往往比睡得久的人好 事实上在前年美国加州大学圣地亚哥分校和美国癌症(新闻、网站)协会花了六年， 分析了100多万个美国人睡眠习惯的研究发现， 睡眠时间长的人比中间质的人死亡率增加15%， 而每天只睡5小时的人比起每天睡足8小时的人来说来得更长寿； 谁说晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？ ------------------------------------------------------------------------------- 我觉得有些地方需要重新检视一下， 分隔线上面的部份，我的看法是，按照中医的理论，人类的体质不同，就会有不同的状况 上面说有短睡型也有长睡型，那是不是说一定要按照一种方式才算健康？ 强制自己配合这个程序，在有违自己体质与生理上的特徵的状况下？那这样子会不会间接 或直接促成短命？ 分隔线的下面，他的样本是一百万个美国人，如果考虑到各种变数下，像是饮食、生活形 态等等，是否可以套用到全人类各地区身上？ 其次他没有明确指出每天只睡五小时的人，到底是怎样一个生活状况？每天坐禅念经吃素 的东方和尚？还是每天吃肉喝牛奶的洋和尚？ 同样的睡八小时的人又是具备何种变数？ 感觉又像是一种网路谣言 -- 军品有男人味 名品有铜臭味 军品好用够耐 名品俗不可奈 Jerry166 --

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