作者marrins (没有规则可循的战场)
看板NetRumor
标题睡的少 活的好阿????
时间Fri Apr 22 00:41:33 2005
yahoo news!!
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大人」们都说,早睡早起身体好,还说一天要睡足八小时精神才足够,
让很多晚睡的人愈来愈担心自己的健康,
睡得少的人也担心自己那一天一定会「慢性疲劳症候群」突然发作
,杏雨心灵诊所院长陈俊钦表示,其实只要不影响日常生活和工作就不算失眠。
其实这也是最近的研究才发现,人类并不像当初所想像,
都是「日出而作,日落而息」的动物,和一般哺乳类动物一样,人类也有夜行性的人类。
至於要睡多久才够?其实人类的睡眠时间也不尽相同,
有短睡型也有长睡型,短睡型的人每天睡三小时就精神百倍,
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而长睡型的人就算睡得很熟,每天15小时也不够睡,而且研究也发现,
睡得少的人活力往往比睡得久的人好
事实上在前年美国加州大学圣地亚哥分校和美国癌症(新闻、网站)协会花了六年,
分析了100多万个美国人睡眠习惯的研究发现,
睡眠时间长的人比中间质的人死亡率增加15%,
而每天只睡5小时的人比起每天睡足8小时的人来说来得更长寿;
谁说晚睡晚起、睡少的人就不健康呢?
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我觉得有些地方需要重新检视一下,
分隔线上面的部份,我的看法是,按照中医的理论,人类的体质不同,就会有不同的状况
上面说有短睡型也有长睡型,那是不是说一定要按照一种方式才算健康?
强制自己配合这个程序,在有违自己体质与生理上的特徵的状况下?那这样子会不会间接
或直接促成短命?
分隔线的下面,他的样本是一百万个美国人,如果考虑到各种变数下,像是饮食、生活形
态等等,是否可以套用到全人类各地区身上?
其次他没有明确指出每天只睡五小时的人,到底是怎样一个生活状况?每天坐禅念经吃素
的东方和尚?还是每天吃肉喝牛奶的洋和尚?
同样的睡八小时的人又是具备何种变数?
感觉又像是一种网路谣言
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Jerry166
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1F:推 ikaridon:这一类的调查报告多到我懒得看..各说各话 218.166.134.55 04/22
2F:推 ypxx:只要他睡的舒服就好了 干麻一定要大家都一样 140.116.34.67 04/25
3F:推 iwishu:推楼上 218.187.110.62 05/16