作者LTP (给我一台钢琴~)
看板NetRumor
标题对比浴(是真的吗?)
时间Fri May 27 14:05:51 2005
过度疲劳之时
这是以防万一用的...
提供个消除疲劳的好方法,叫做"对比浴"
冷水冲30秒後再以热水冲2分钟,至少这样做2~3循环
除了帮助血液循环之外,还能唤醒疲乏的神经,能尽情发挥剩余的体力肌力
大家应该都有操劳一天後,连续两三天没力的经验吧
明明肌肉疲劳已经消除,但就是摊在床上无精打采
这就是神经尚在疲劳的症状喔
对比浴我使用了好一阵子,只要操劳过度,连冬天我也照样洗对比浴
经个人经验证实,非常有效
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Player G GS MPG FG% 3p% FT% OFF DEF TOT APG SPG BPG TO PF PPG
R.Wallace 81 77 35.1 .519 .160 .704 1.60 5.40 7.00 1.8 1.07 1.32 1.94 2.70 16.4
S.Smith 82 81 32.8 .467 .398 .850 1.50 2.30 3.80 2.5 .87 .38 1.43 2.60 14.9
S.Pippen 82 82 33.5 .451 .327 .717 1.40 4.90 6.30 5.0 1.43 .50 2.54 2.50 12.5
D.Stouda 78 78 30.4 .432 .377 .841 .80 2.30 3.10 5.2 .99 .01 1.91 2.20 12.5
A.Sabonis 66 61 25.6 .505 .368 .843 1.50 6.30 7.80 1.8 .65 1.18 1.47 2.80 11.8
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