※ 引述《LTP (给我一台钢琴~)》之铭言： : 过度疲劳之时 : 这是以防万一用的... : 提供个消除疲劳的好方法,叫做"对比浴" : 冷水冲30秒後再以热水冲2分钟,至少这样做2~3循环 : 除了帮助血液循环之外,还能唤醒疲乏的神经,能尽情发挥剩余的体力肌力 : 大家应该都有操劳一天後,连续两三天没力的经验吧 : 明明肌肉疲劳已经消除,但就是摊在床上无精打采 : 这就是神经尚在疲劳的症状喔 : 对比浴我使用了好一阵子,只要操劳过度,连冬天我也照样洗对比浴 : 经个人经验证实,非常有效 是真的吧 我是在书上看到 但是更强,是Home-made 三温暖喔~~~ 就是一开始把浴缸放入满满的热水 热到会有蒸气弥漫整间浴室,这就是 1--蒸气 这样会刺激毛细孔扩张,容易把脏东西排出来 然後就开始洗澡,洗完热水以後洗冷水 那就是三温暖了:p -- 一个六岁即成为中忍的天才 はたけカカシ~~~~~ 史上最强的天才忍者 一个老是蒙着脸而把敏锐的感觉隐藏在睡眼惺忪里面 一个为了好友的死而怀着团结才是忍道这个奥义的男子 旗木卡卡西 一个有着拷贝忍者的美名且可以拷贝上千种忍术的超强上忍 一个在作任何事都是一手插着口袋抑或是拿着一本亲热天堂故作悠闲的人 一个平时用护额遮住左眼但在遇到强劲对手时会将护额揭开的写轮眼持有者 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.34.88.128