赶快去喝杯水吧~~~~ 希望大家都健康哟!! 下午喝水最佳排毒时机 饮水养生〉 下午喝水最佳排毒时机 在对的时间喝水养生可不是「多喝水」就好，还必须凑合天时地利， 赵思姿实行超过五年的喝水养生，靠的就是在对的时间、喝对的水。 为什麽要多喝水？ 赵思姿说，人体百分之七十由水组成， 简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连 骨骼里也有两成是水， 补充水分对身体而言，在於促进代谢和排毒。 不过，渴了才喝是错误的观念，赵思姿说，人体的所有经络运行跟时序息息相关， 只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。 一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机， 赵思姿会在前一天用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝。 她尤其建议女性最好喝温水， 下午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机，她会喝足 800-1000CC 的水，到了晚上几乎不喝水。 不会渴吗？她表示，会渴，表示白天喝得不够，只要喝水的时序调整好，久了自然 不会在不对的时间发生口渴之 事。 严加执行喝水时间表，还有减肥效果！ 赵思姿减肥班里的学生，第一件功课就是调整喝水作息， 每个人施行下来，最少都可以瘦个一公斤， 最重要的是如失眠、肩颈酸痛、嘴乾舌燥及便秘等文明病都不见了。 但是，喝多少水如何计算？赵思姿强调，八杯水不是放诸四海皆准， 体重越重的人越需要大量的水来代谢排毒，最简单的计算方式就是把体重乘以三 十，就是个人需要的CC量， 像体重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝 1000CC就足够。 这会是真的吗? 我不太相信耶! --

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