※ 引述《philosophize (all i want is freedom..)》之铭言： : : (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应 : : 该多吃。 : 呃…纤维素也可以吸收脂肪再排出体外的说法我没听过= =不是很清楚 : 但是多摄取一些膳食纤维比较高的食物， : 因为比较难消化，可以增日食物在胃中的时间，增加饱足感 : 而且可以吸收水分，让粪便比较软易排出体外 这个其实也算是对的~ 膳食纤维会阻碍营养素的吸收 所以的确可以减少小肠吸收脂肪 但同时也会阻碍其他营养素, 例如钙,铁等等 所以过份摄取膳食纤维不一定就是好 但是对於过胖的人, 多进食膳食纤维是好的 除了你所说的原因外 它也可以降低血液中的胆固醇含量和减少脂肪吸收 : : (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖 : : 的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 : 肥胖是会遗传的没错！ : 可是你减了下来你的小孩还是有你的肥胖基因啊= = : 如果双亲都肥胖，小孩则有80%的机率会肥胖 : 如果双亲只有一方肥胖，则小孩则有40%的机率会肥胖 : 如果都不胖…那就只有7%可能会胖 : 所以想要减肥还是要靠後天的运动跟在饮食上的控制比较实在啦~ : 还想到一个跟减肥有关的… : 不是很多广告都说 “喝醋可以改变血液的酸硷值“ : 可以变成会瘦的体质…(酸还硷我忘了) : 这是非常可笑的事 == == : 血液在人体中进行了许多重要的反应 : 所以在pH值上是不会相差太多的，弱硷性 : 如果让你喝酸喝硷就变酸变硷 : 你早就死掉了… 囧rz 其实食物对人体 pH 值影响真的不会很大 但是食物代谢後的酸硷度的确对人体会有影响的 比如是蛋白质经代谢後会产生氢离子(就是酸啦) 身体就要利用其他的份子来中和产生了的酸 但这个跟吃醋和减肥就没有关系罗~ (我离题太远了 XDDD) --

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