详细Blog图文：http://0rz.tw/x1sXB 今天一大早，我做的第一件事就是跑到屈Ｘ氏去买我一直要买的东西「综合维他命」！ 其实前阵子就有和朋友一起去看了，而说真的有些东西康Ｘ美还比较便宜 。 综合维他命产品百百种，要怎挑选才好呢？！ 这个我有去找满多相关资料的，像是保健食品要怎麽吃才好？ 综合维他命要怎麽吃才好...等，相关资料！ 国内的保健食品看起来品牌很多，其实很多幕後都是同一厂商制造的原料， 只是行销的厂商不同、代言的名人不同罢了，追根究底是一样的东西。但 是价钱可就差了十万八千里！我的建议是，选择历史悠久、值得信赖的大 厂商（像「永信」就是其中之一罗！）制造的健康食品，并注意是否有卫 生署食品管制局的「健」字号或「食」字号，（只有「药」字号是「药」 喔，其他不论再怎麽宣称疗效，它其实都只是「食品」。）再针对自己的 需求购买，并适量的补充，最好不要过量服用。 就因为这样我在屈Ｘ氏买了HAC综合维他命双层锭 为什麽我要买综合维他命？ 一来是自己的生活习惯不太好，上大学的时候，生病感冒都懒的就医，而且 有时候小症拖成大病，都靠成药来治病，这种习惯真的糟糕到不行，吃成药 还不如吃综合维他命，平时多保健身体还比较好。 二来也是自己的生活习惯不好，常熬夜过生活，加上三餐搞成不像三餐，都 想吃就吃，补充的营养少之又少，青菜水果之类的营养。 三是自己生理状况！ 四是观念，平时家里就有一个姐姐很注重身体健康的问题，她不是专科，但因 为家里长辈身体状况都不好，所以他平常都会注意这一块知识领域，说高竿也 不像高，但至少比我们都懂的很多，她常说一句话是，身体是慢慢的在退化， 这个观念我们都懂甚至是四十岁才开始；然而事实上，当我们度过身体的成长 期後，身体也就开始停滞，并且慢慢的退化了。 在买综合维他命时，我有各厂牌比较看看 HAC综合维他命双层锭，领先导入”双层锭”剂型，成份发挥活性高。维生素及矿 物质层特殊剂型。 这个是我没看过的东西，所有的综合维他命产品中，只有HAC有提出。 维生素－又称维他命共分成脂溶性以及水溶性，多为身体无法自行合成，需由外界 额外补充。 这个看到後就觉得是在讲我们，维他命需由外界额外补充，加上蔬菜水 果又少吃 ... 矿物质－构成身体细胞的原料，调整生理机能。 牛蟥酸、红景天强化配方，减少疲劳、增强体力。 说到疲劳，不知是不是老了的关系，现在的我有事没事就容易疲劳　... ３１种营养素，配方完整，健康一锭行。 很好，缺乏营养素的我，一次就补充了一堆营养、维他命 适用族群： 1、工作压力大、经常熬夜的朋友。 2、饮食不均衡的朋友及外食族 3、适合全家大小。 这个１、２点都在讲我，真是冏了，真的要好好调剂一下身体！ 现在每天一颗，实用一周，感觉真的有差说！ 备注： 说到补充维他命，会听到许多专家不同的意见，有人说不管每天吃了什麽东西， 总是很难兼顾到衡饮食，於是每天吃一粒综合维他命，或按照医药师规定剂量准 没错，但也有许多崇尚自然饮食的专家们却不这麽为，他们认为由食物中自然摄取 些必需营养素绝对是最安全有效的，盲目的补充综合维他命，很容易造成某些成 分摄取过量而导致中毒。 当然有良好的生活习惯和适当运动才是王道！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.38.181 ※ 编辑: SODAECHO1 来自: 118.170.38.181 (09/08 15:32)