以下文章转自Mr.Happniess的痞客邦 http://tinyurl.com/d2ckumc ------- 我决定在文章的书写方式做些突破，把原本理论性的说明方式，改成比较易懂有趣的小说 方式来表达，希望能更贴近生活，让各位朋友能把这些理论的观念更融入生活中，希望大 家会喜欢 谢谢^^ ---------------------------- 小猪和志平是一对情侣 「我讨厌你每天都在打网路游戏，都不理我，以前每天都会主动买早餐给我，现在请你带 我去看电影你都不愿意!!你到底想怎麽样?」小猪打着枕头，难过不已 「……..」志平冷漠的看着难过的小猪不发一语 小猪看着志平冷漠的眼神又难过又是愤怒恨不得过去揍他一拳 每个戏码几乎天天上演，小猪每次想把事情「讲开」但是换来的总是志平冷冷的沉默，令 小猪伤心透了 为了不使这段感情这麽快的结束，小猪连拖带拉的带着志平走到附近的一间幸福心灵诊所 ，希望可以挽回这场即将结束的感情 「你们好，我是你们的婚姻治疗师Mr.Happiness希望望能帮助你们过更幸福快乐的生活， 请问你们有什麽需要帮忙的呢?」Mr.Happiness身上散发着祥和宁静的气质说着，让原本 充满负面情绪的小猪与志平也渐渐冷静下来 「我不知道怎麽了，每次小猪开始抱怨我们之间感情的时候，我都不明白为什麽她要发这 麽大的脾气，小猪想把事情讲开，可是我根本不知道该讲什麽，所以我只好默默的听他骂 完，谁知道她越骂越生气。」志平无奈的说着 小知识:当我们无法在另一半上得到所需要的注意、关心与安慰，就会产生被「遗弃」的 感觉，我们需要说话时，没有被回应或被批评、否定，都会让我们有「无价值感」及「被 遗弃的感觉」但志平显然不知道这些事情。 当志平不知道为什麽小猪要这麽生气，也不知道该怎麽安抚小猪的情绪，於是无助的志平 只好采取了冷漠的样子来应付。 「志平，想想是什麽原因让你决定冷漠以对的?」Mr.Happiness温和的说 志平稍微思考便说「我每次一看到小猪眉头深锁及瞪着我的表情，我就感觉到很挫败。」 「志平，那你想到小猪的表情身体的感受是什麽呢?」Mr.Happiness接着问 志平感受了一下说「我感觉很紧张、很不安，我的胃感觉挤在一团不断的翻搅…」 「那你觉得为什麽会有这些感受出现呢?」Mr.Happiness问 「我想我觉得我们两个关系玩完了，我无法满足小猪的要求…」志平难过的说 小猪关心的问「那是什麽感觉…」 「我想是很焦虑吧…」志平低着头说 小猪原本生气的表情逐渐逐渐柔和下来，虽然答案不是好的，但是志平愿意「分享」他的 内心世界让小猪感觉距离拉近了许多 Mr.Happiness问:「那志平有了焦虑的感觉後，做出了什麽反应呢?」 「我什麽都没做，只是看着他等他发泄完，我想我说任何话都会让小猪更生气，所以我只 好静静的等小猪情绪平复下来…」志平无奈的说 Mr.Happiness说:「志平，你现在终於能说出你心里的感受及说明为什麽用冷漠来回应小 猪了，你很有勇气，冷漠不说话，在很多情况下虽然行得通，但在恋爱的领域里，冷漠不 说话只会让伴侣更紧张、更难过，情况只会越来越糟，志平你想想什麽时候开始让你不敢 表达自己的感受呢?」 志平想了一下便说「当开始在一起的时候很幸福，我也都会表达的，但经过这两年，我们 距离越来越远了，常常吵架小猪又出国4个月又导致我们关系更加疏远….」 小猪叹了口气说「在今天之前，我从来不知道你这麽紧张这麽焦虑…我只以为你随时会离 开我，对我没感觉了，你知道面对一个冷漠的伴侣很痛苦吗? 现在我知道原来你心里是这 麽痛苦的…你每天都在玩网路游戏而不跟我说话我真的很难过。」 志平告诉小猪「虽然我在网路游戏上是一个大家都崇拜的对象，但是我还是很在乎你，你 生气难过的时候我也难过的手足无措，我答应你，以後会少玩游戏多陪你、和你说话。」 小知识:互相敞开心房让对方进入你的内心世界，会更容易沟通，也能更了解对方的想法 ，在恋爱关系中，就算分享不好的事情，也比什麽都不说来的好，什麽都不说会引发另一 半被「抛弃」的感觉。 Mr.Happiness平静的问:「接下来换小猪了~小猪想想是什麽原因引起你有被抛弃的感觉呢 ?」 「你以前都每天早上都会买早餐给我吃，整晚不睡觉就为了怕早上带我出去玩迟到，现在 请你帮我买早餐都懒，整天玩游戏也不带我去玩^&%&%&*^&*」小猪开始不断的说着志平的 种种不是… Mr.Happiness温和的说「小猪，在更深的回想看看，真正导致你被抛弃的原因是什麽呢? 」 小猪突然低下头眼泪不断的落下「志平表情看起来蛮不在乎!!他的注意力根本不在我身上 !!我感觉心很痛很难过，我想他又跟朋友去打网咖了，又丢下我一个人…我有好多事情想 和她分享，但他都不陪我….」 「是的~每个人都需要被重视的感觉，没有人是喜欢寂寞的，一定是希望能和最爱的人在 一起分享的~」Mr.Happiness对小猪表示认同 志平回答「我那时候以为小猪不喜欢我、不需要我了…现在我知道你其实是很需要我、很 爱我的，我知道游戏不是我的全部，你 才 是!，我承认我不善於表达，但是我愿意现在 开始学习，请你再给我一次机会!!不管怎样都要继续跟你在一起，好吗?」 小猪和志平相视而笑 小猪和志平的感情又能继续走下去了，在感情中彼此分享内心的世界，有助於拉近彼此的 距离，可以试着回想看看与另一半不和谐情况的，仔细想想真正导致感情失和的原因，并 如实的与对方分享，切记!只是「分享」，而不是互相批评，如果你认为难以说出口，可 以问问伴侣 如果你这样对他，他会有什麽感受? 他要怎麽做才能帮助你得到你想要的?(安全感、重视等等..) 问问看彼此这样的分享对你们的感情有什麽帮助? -- 如果你想要在人生中活的更幸福、更喜悦，让生命过的更精采变的更好 那这个部落格正是你要的。 Mr.happiness http://tinyurl.com/c5tqcqy --

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