以下转字Mr.happiness的痞客邦~ 【谘商现场】让痛苦人际关系简单变轻松的秘诀 二 http://tinyurl.com/cv5v3m7 ---------------------------------------------- 过了三个礼拜後她因为失眠的问题来找我谈谈 经过上次提到的「接受父母、接受自己」及「由外在的世界，来反省自己」这两个练习後 ，她的人际已经开始好转了，人也感觉比较有精神，但这次似乎有了新的问题出现。 她对我说「我每天都得提防我的同学会不会在背後说我坏话、会不会在背後瞪我之类的那 样真的好累，我知道我不该这样子的，很简单不要这麽堤防就好，但是我做不到!!!因为 我之前在无意间发现班上好像有同学在背後瞪我，我觉得好难受..... 所以我得提防，我 认为这是自我防备...可是要搞得自己好累....我到底该怎麽做呢?这样子让我都睡不好， 事情都没有办法做....」 我跟她说「同一个红绿灯要过去有的人觉得怎麽那麽慢，有的人觉得我还没有讲完电话， 怎麽这麽快就变绿灯了，所以同一件事情，事情本身是没有问题的，是每一个人会有不同 的感受，是这个感受会让人受苦的。」 「所以同样一件事情，同学看我们一眼，我们也可以解释这个人好像在瞪我们，同样一件 事情是有不同的观点去看他，所以我还是很喜欢用镜子，我们看到外在的世界是什麽，会 反映我们内心。 当我们的心是不开心的时候，就算别人只是看我们，我们也会理解成是瞪，同学只是在聊 天，我们会觉得他们在说我坏话 就算是他们真的再说我们坏话，我能做的也绝对不是堤防，堤防对我们一点帮助也没有， 我们要做的一定是接受，接受他们就是这样对我们的，接受他们就是不喜欢我们，因为我 们不能控制别人喜不喜欢我们。」她点头表示同意 她又问我道「我每天都在告诉自己 要好好的去爱自己 然後去从我的缺点中找出带来的好 处 进而(接受) 然後(爱自己) 最後就可以去爱别人 使其他状况变好，但是....我不了解 我什麽我那麽努力的去想结果还是无法胜过我心中的不安 当然 一天当中也有遇到一些比较好的小插曲，例如 周遭有人就不经意的称赞我的个性很 好(看起来好像是真心的)」 我感觉到，她让自己压力太大了，太急着想改变，反而导致了自己不接受现在的自己 於是我对他说「放轻松~不要太急着改变，你太急了~所以才感觉累」 但是她皱着眉头跟我说「我也很想放轻松阿 可是我目前还没有学会爱自己 怎麽可能会过 得轻松生活?」 我笑着回答「你现在在做的就是不爱自己，为什麽?因为你让自己累，爱自己的人会让自 己身心疲累吗?一定是让自己好好享受生活的 去玩、休息、吃大餐，而不是让自己很累」 看的出来她很想快点让自己变好、变的完美，甚至不允许自己犯一点错，当然会过的很有 压力 我告诉她「人本来就是不完美，有很多缺点、不好的个性、做错事，是很正常的，只要是 人就都有犯错的时候，怎麽办呢? 就是接受它阿~完美的人叫做神，谁叫我们是人不是神 呢，是人就接受当人所有不完美的地方，或许长的不好看 或许会没自信、或许个性容易 忧郁、或许爱生气，那又怎样呢~那就是你阿，世界上每个人都是优点那有甚麽好玩的呢? 有好有坏，才造就出精采的人生」 延伸阅读:发现自己有好多缺点，好讨厌自己怎麽办? 她和说「我会怀疑自己，对方看到的我 会不会根本不是真的我? 因为去学校跟别人相处 ，我都必须要把好的一面表现出来，我怕我一不小心把不好的 缺点表现出来别人会讨厌 我...」 我回答她「你看，你不接受你缺点的那面，还把它隐藏了，接受它，只要不是会伤害到人 家的，做你自己，做自己才能爱自己，不可能有人每个人都喜欢的，总统怎麽做也都是会 有人讨厌他、反对他，我们不可能做的尽善尽美，不能做自己，交到的朋友也不是真心的 ，这样交朋友太累了，就算个性比较特别，可能朋友比较少，那有怎样呢?能接受你的绝 对是你一辈子的好朋友，是真正爱你全部的朋友你想要只喜欢你一部分的朋友还是喜欢你 全部的朋友呢?」 她点头表示想要能包容自己爱自己全部的朋友 我回答道「是阿~所以你把另一部分的自己藏起来，别人怎麽能认识你、喜欢你的全部?当 然我们要自己判断会不会伤害到别人」 -- 如果你想要在人生中活的更幸福、更喜悦，让生命过的更精采变的更好 那这个部落格正是你要的。 Mr.happiness http://tinyurl.com/c5tqcqy --

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