大家好，我是沉入海沟底部消失的小跳。 　　有监於我过去发文拖很久的前科，我想先声明，这一篇文章不是系列文也不是挖 坑文，担心掉坑或者不想看太长文章的大可放心，不必左转。 　　虽然看起来不那麽相关，但这其实是关於呼吸的故事。 　　首先，先分享最近在书上看到的几段我很喜欢的内容： 　　「瑜伽讲的是领悟我们内在深处的某样东西──真我，人们常把这个探寻的目标 说的很神秘，彷佛真我存在於某个非物质层面，但本书的立场正好相反，我们必须在 肉体中旅行才能深入内在.... 　　这是灵性的真实体验，我们清楚区分了神秘（透过一些特异的方式体验超自然现 象）与灵性（spirit一字来自拉丁文spiritus，意指呼吸，也就是个体生气、活力及 感性的起源）之间的差异。 　　瑜伽最深奥的义理就建构在人体系统的细微认知上。瑜伽探究的对象是自我，而 自我就寄居於肉体之中。...... 　　为何呼吸会成为如此强大的瑜伽修行指引？呼吸具有自主、自律的双重特性，因 此可以不断启发我们去思考哪些是我们所能控制跟改变的，哪些不是。凡是渴望成长 的人，都会在某个时候面临这种个人却又普世的探寻。」 　　然後送上美国神学家卡尔‧保罗‧雷恩霍尔德‧尼布尔（Karl Paul Reinhold Niebuhr,1892-1971）的祈祷文给大家：「请赐给我宁静去接受无法改变的事，请赐 给我勇气去改变可以改变的事，并请赐给我智慧去分辨两者之间的差别。」 　　共飨之。 　　最後附上最近在看的书单： 　这样呼吸效果惊人 　瑜伽解剖书 　　然後欢迎大家来花莲找我溯溪喔！（显示为最近在当溯溪助教） --

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