※ 引述《nycity (nyc)》之铭言： : 爬过版上的文, 也看过奇蹟相关的文章 : 我常会不自觉给自己很多压力 : 在工作上/生活上 : 到很紧绷时,全身就会很酸痛 : 虽然奇蹟说: 一切都是梦 : 但是在这种压力很大的时候 : 要提醒自己 : 一切是虚幻的 : 实在不容易@@ 所以，你试着提醒自己，一切是虚幻的，但是压力依旧没有解除，不是吗？在压 力这件事情上，是「所有的一切都是虚幻的，所以我有压力是虚幻的」这个想法 是虚幻的，还是你的感受是虚幻的呢？ 事实上，标题的如何宽恕，或多或少都代表着「我想要一个能够解决我的压力的 方法」。那麽，我们得问问看，这个压力是怎麽产生的。 压力来自於哪里？是外在的事情吗？如果是的话，比如说你很怕一只狗，那麽当 这只狗不见了、走掉了，压力应该也就消失了，因为你没有可以害怕的对象。外 在的压力源，只要在我们的能力范围内能够处理，我们多少可以找到一个方法来 面对它，但是内在的压力源呢？ 比起外在，内在的标准和现实之间的差距，会更让我们感受到压力。 我们想要变成这个，想要现在不是现在，这种期盼就会产生压力。这里说的期盼 不是指一种对未来的愿景，而是自己自己的局限认知，比如我是个烂货、我不配 、我不值得、为什麽别人都不接受我...等等；我觉得我应该要成为什麽，应该 要怎麽样...。 这种理想的标准跟现实的现在之间的落差，也是一种压力源。 如果你读过奇蹟课程，应该会知道奇蹟课程内的一段话： 上主本就未迁怒於你。 试着坐下来，好好的问问自己。让自己紧张的，实际上不是这些标准，而是抓住 这些标准的我。我们如果不把这些标准抓住的话，会发生什麽事？又为什麽我们 要把这些标准抓得牢牢的？ 试着先接受自己，接受这个没有办法满足自己、这个社会所有标准的自己，试着 先看清楚自己。 : (也试过求助天使, 但好像没有回覆??) : 不知道版上的大大 : 有何解释 或是更好的做法呢? 别人没有办法给你所谓的更好做法，作法通常只是从这一端逃脱到那一端的手段 ，除非你愿意试着自己去看见为什麽紧张，然後这个为什麽之後又是为什麽。重 点在於你自己，而不是在於别人给予的方法。 : 谢谢! 祝你平安。 --

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