※ 引述《nycity (nyc)》之铭言： : 最近不知道为什麽 : 愈来愈能体会奇蹟课程说的这句话 : 也许是频率降低很久 : 看到许多所谓"神智不清"的人所做的事 : 当我提出我的观点时 : 他们甚至认为是我的观念有问题 : 例如大家都说要做公益 : 但当我看到许多人 : 嘴巴喊着要做公益 : 但其实内心却不纯粹 : (例如想抬高自身评价/博得赞赏/从中捞一笔..等等) : 我内在会有一种恶心的感觉 : 我的观念 助人是"纯粹""纯洁"的 : 当我帮助人时 : 是不求回报 : 不要求得到什麽 : 看到社会上这麽多"不纯洁""不纯粹"的人 : 这让我感到很害怕 : 如果世界不存在 : 如果外界是我内在的彰显 : 那麽我这阵子感受到恐惧 : 该如何转化 提高自己的频率? hi, 亲爱的，首先给你一个拥抱～ 怀抱着恐惧生活真的很不好受， 一路以来辛苦你了… 先和你分享关於“如何提升频率”这个问题，属於我个人的体验和解答 希望对你找到自己的答案能有帮助 我觉得这要分成身心灵三个层面， 可以同时进行， 也可以先从你觉得最急需的部份开始 身：运动，打扫整理周遭的环境，到大自然走走，多晒太阳 运动的话，我自己试过最立即有效的是跑步～大概因为跑步的震荡很大，所以频率也被迫大震荡XD 不喜欢跑步的话，快走，散步和瑜珈也很棒，效果较缓慢但很整体很宁静平衡 瑜珈的各式呼吸能帮助释放调整对应的能量堵塞，各个动作能帮助身心找回平衡 运动同时能改善睡眠情况，这也会对频率的平衡有所帮助 整理扫除房间，丢掉或送出不需要的物品，清掉垃圾，物品收纳摆放整齐 打开窗户让风流动，带来新的带走旧的～ 保持环境湿度的宜人乾爽（如果在台湾可能需要除湿，在国外或许要加湿） 晒太阳，房间跟自己都是～让阳光带来阳气和光明 去户外走走，跟植物说说话，交换一下能量 心：画画，写日记，听音乐，唱歌，芳香疗法，花精，水晶矿石，颂钵，气功，灵气，凯龙，SRT，扩大疗癒，雪白能量，心理谘商，算命（？！XD）…各种另类疗法， 你可以挑你喜欢的，可以自己行动也可以花钱请专业帮忙 我小时候是靠写日记跟唱歌发泄情绪，然後等情绪慢慢恢复 近几年则是很依赖精油和水晶帮我立即地补充能量或平缓心情的波动 被信任的朋友背叛，最低潮自己整个崩溃的时候试过凯龙 将来有机会预算也够的话，还想体验各种能量疗法看看 以上都是辅助，帮助缓解一时的情绪 灵：整个牛爱菊板讨论的都是（喂～） 这是最重要的治本的一项，但也最需要慢慢累积修为 没办法一下就看到效果 你选修的奇蹟课程我没研读过，很怕误读你的问题和意思，所以跳过不回应 但对於你提出的，因为对他人的不纯粹的用心，或是负面视角及情绪所带来的恐惧，我想分享一张牌卡给你 http://ppt.cc/4Zyz 我不确定你真正难受的是什麽， 感受到你不想摊开在他人面前， 但根据共时性，还有自己的投射，我想和你（其实是和我自己）说 会发生的一切都有他的意义在，或许现在的我们只是感到受伤，感觉愤怒，充满悔恨，无法明白为什麽别人/自己要这样伤害自己 （是的，自己也会伤害自己～我们会熬夜，吃不健康的食物，会自责，会用恶毒的话批判自己，会因为渴求一些什麽而出卖自己，允许别人掠取我们的能量跟资源，或是压抑自我真正的想法和个性） 正是因为这样所以我们要学着时时观察每一刻自己的意念，诚实的面对自己的每个念头，情绪 正面的也好，负面的也好 看见它，问问自己是什麽造就或引发了这些念头和情绪， 这些念头和情绪又造成什麽决定，话语和行动， 而这些决定，话语和行动又会造成什麽结果 命运会给你很多次机会去体验， 你会渐渐能拥抱这些念头和情绪，不顾一切的去行动， 或是看着念头和情绪的升起，然後决定放下 （而不是逼迫自己隐忍或放下） （现实世界中的显示，可能会是： 总是被不适合的人吸引，付出很多却换来伤痕， 慢慢的会明白， 自己从不适合的人身上追求的是什麽特质或东西， 或是看见自己内心觉得自己不值得被爱的信念 之後再遇到吸引自己但不适合的对象的时候， 就懂得是要选择不顾一切不怕受伤， 努力去调整自己，经营沟通磨合 或是慢慢学会爱自己，看重自我的价值， 放下不适合的吸引力，将想要的特质内化） 随着自我觉察变成一种习惯， 慢慢的你会看见自己的黑暗， 还有因黑暗而很醒目的，内在不灭的爱和光 然後你就能释怀的面对和接受别人的不纯粹和黑暗， 并看见他们也有闪耀着的爱，和光。 很难，我知道～满口大话的我其实也还在苦苦努力着 但是跟过往的自己相比，至少我稍稍的比较适应人间了… 祝福你 愿你看见，爱与光一直都在你身边 -- Sent from my Android --

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