我觉得你的「逻辑」， 不能说有「错」，但是非常的狭窄 简单说，你的推论缺乏一个「问号」和一个「但是」 有2个问题， 一个是你的每个推论，都只选择了部分的「事实」 用单一角度的观点来推论， 好比： 因为小时候被父母骂过=>所以心中有罪恶感的存在=>所以只要对自己不满意就会有罪恶 你把心中有罪恶感的存在，归因於小时候被父母骂过 然而，你怎麽肯定一定是因为小时候被父母骂过，所以才有罪恶感的呢？ 有没有可能，你的罪恶感之所以存在，还有很多不同的来源 好比，来自於学校老师的教导或处罚，来自於其他长辈的教训， 来自於新闻媒体的影响，来自於朋友对你的评价…等等 然後，下一个推论，对自己不满意就会有罪恶感，是因为心中有罪恶感的存在 你怎麽肯定是因为心中有罪恶感，所以导致你对自己不满意就会有罪恶感？ 如果照你的逻辑， 我可以做出如下的推论 好比我今天起床後心情不好， 於是我往前推论，一定是我心中有不好的心情存在 那为什麽我心中会有不好的心情存在呢？ 我又往前推论，我想到，是因为我昨天买早餐时，被人家插队 所以我的推论如下： 我昨天买早餐时被人家插队=>所以我心中有不好的心情存在=> 所以我今天起床後才会心情不好 然而…说不定我心情不好是因为 1、我昨晚做了恶梦 2、我昨天晚上吃太饱 3、最近我的工作压力一直很大 4、我没有男/女朋友 5、我以前被父母骂过 6、...... 也就是说，如果要找「原因」的话，我可以想出很多 这些也都有可能啊，而且也不是因为我先有不好的心情存在 而是因为，发生以上那些事，所以我在起床的当下让心情变的不好 简单来说，针对你的逻辑推论，你缺乏一个问号「?」 我真的是因为小时候被父母骂过，所以我心中才有罪恶感的存在吗「？」 被父母骂一定会让我有罪恶感吗「？」 我心中一定先存在罪恶感，所以我才会对自己不满意时，会感觉罪恶吗「？」 我一定只能跟着罪恶感活下去吗「？」 我觉得你需要对你的每个推论都打个问号， 这可以让你的推论更加的宽广 另一个问题， 你的逻辑推论只停留在某个暂时的「结论」里 同样的例子 因为小时候被父母骂过=>所以心中有罪恶感的存在=>所以只要对自己不满意就会有罪恶 你停在「所以只要对自己不满意就会有罪恶感」这个结论里 然後因此觉得很难过，很沮丧，觉得没有希望了 然而，这并不是最後的结果，也不是永恒、无法改变的， 这就像是，我上面举的例子，我把结论停留在「所以我起床後心情不好」， 然後我一整天都觉得，完了，我心情不好， 我心情不可能变好了，我会一直心情不好下去 简单来说，你的推论缺乏一个「但是…」 因为小时候被父母骂过=>所以心中有罪恶感的存在=> 所以只要对自己不满意就会有罪恶 =>「但是」我已经长大了，我有力量去改变自己 =>「但是」我可以选择过没有罪恶感的生活 =>「但是」我可以疗癒我自己 =>「但是」我可以开始欣赏我自己的优点 =>「但是」我能够用新的观点与态度来看待我的人生 总结来说，我会觉得你试图去理清自己受苦的原因， 这是很好的，我认为批判与检讨也没什麽不对 人本来就是透过不断的反思去弄清楚事物的真相 然而，我会觉得，你的这种批判与检讨， 需要更完整、更全面， 如果你只选择单一、片段的逻辑去批判检讨， 那麽就会让自己也陷入死胡同里，走不出来 逻辑就像一把刀一样， 可以杀人也可以救人， 但要杀人或救人，是取决在拿刀的人怎麽使用 希望对你帮助，跟你分享 : 几年前因为看了一本书 : 里面写了很多人性的脆弱、以及每个人心中都是缺乏的 : 加上那时候自己也比较不开心 : 所以我那时候的观点，觉得人性好像就是脆弱负面的 : 当时在一本笔记本上 : 我就开始探讨我自己 : 偏向於负向的看待 : 那时候因为很不喜欢自己自卑没自信的感觉，所以一直再找原因 : 也用了有限的知识，在不断的探讨。 : 探讨内容像是: : 因为家庭气氛=>使我个性有自卑的部份=>遇到外表不满意时=>让我变的自卑 : 因为妈妈个性好胜=>让我也个性好胜不服输=>所以没办法忍受自己失败、不如人的样子 : 因为跟兄弟感情不够好=>让我跟朋友不够坦然=>所以无法忍受自己外观不满意的样子 : 因为小时候被父母骂过=>所以心中有罪恶感的存在=>所以只要对自己不满意就会有罪恶 : 因为妈妈不够温柔=>所以我会不够接纳自己=>皮肤很差时会觉得讨厌自己 : 因为爸不好沟通=>所以我的痛苦习惯压抑心中=>挫折时更加痛苦、才更没有自信 : 因为爸个性比较多愁善感=>所以我也多愁善感=>才会对外观不满有自卑的感觉 : 也因为这样的看待方法， : 使的自己好像沉溺於批判跟检讨 : 我知道这样不好，也不再这样去想。 : 想请问大家，这样的想法逻辑主要的问题在哪边呢 : 满希望可以厘清我之前这样的探索，主要错误是在哪边 : 谢谢大家!!! --

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