来讲一下这次的状况 今天有声音的部份是0950开始，到1005。 之後其他时间就是比较一般性的传递与静心。 -- 这次的话比较没有甚麽特别的画面。 一开始有看到一些黄金球(orb)。 之後就是能量的传递。 也有看到上次的名字和树干， 但因为我要求不要重覆的画面一直出现。 所以就没有继续的画面。 除此之外，我感觉到的是一个更大的整体。 因为是团体的传递， 所以并不像是一个人一个人、个别传递时那种对於"一个人"很明确的感觉。 一个人会呈现出甚麽感觉，每个部位每个部位状况怎样在面对面的个人中会很明显。 而这种团体的传递则让我觉得是一个大整体，很多的部份在同时进行。 实际的进行是如何我没有办法一个个的掌握。 而还是有些东西是可以每个人各自一起努力的。 -- 接着是关於这次的主题。 在别人面前没有办法做自己的部份。 第一步，是发现这个状况并承认这个状况。 所以，要先接纳自己没办法在别人面前把真实的自己展露出来。 告诉自己，是的，我就是办不到。 接着才有办法进入到下个阶段。 第二步，去发现自己想要甚麽， 既然你已经知道自己是这个样子，而这个样子是你不想要的。 那麽你想要的到底是甚麽？ 举例来说，我不想要有在别人面前没办法做自己的状况， 所以我想要的就是，在别人面前也可以完整的把自己展现出来。 去发现在不要的背後总是会有想要的愿望在那里。 第三步，去想像那个状况发生时你会有甚麽感受。 清晰、明确、稳定、安全、清明、舒适、顺畅、安心、轻松、自在、...... 记住这样的感觉，你就会把这样的状况创造到你自己的世界里。 第三步比较抽象一点。 在第三步，你知道你会有甚麽感受并且能感受到之前，你要先熟悉自己的感觉。 你要知道到底是在自己之内的哪些"画面"、"记忆"与"感受"在干扰你， 让你不断把相同的状况创造出来。 同样的状况不断发生是因为他们在告诉你你想知道的事。 所有的事情发生都是我们想要发生它才能够发生。因为我们就是命运的创造者。 所以你要做的事情是先大量的静心。 安静的坐下来，闭上眼睛，把脑袋的想法和多余的感受通通丢到白色的光中。 想法、念头、感受或画面会一直出现，那麽就一直丢入白光。 如果原本就甚麽都没有，那麽一样丢入白光。 这样的练习目的是要去觉察自己的想法与感觉。 时间久了才有办法去知道哪些是自己实际的感受哪些是别人投射过来的。 这样做久了会发现自己有固定的画面和感受在那里。 把自己多余的、絮乱的感受放掉，他们要出来就让他们出来， 要让他们完整的经过、体验，才能够确实的发展出自己真正的力量。 等到你经过他们、面对他们之後才有办法自由， 你的频率才会真正的转变，你才有办法把自己想要的状况创造出来。 去发现所有的状况其实都是自己想要的， 外在的状况都是自己的内在投射。 外在世界没办法做自己其实是因为你的内在把自己限制住了， 否则就算外在世界有限制，你仍然会感受到自己的完整性。 自己静心时，白色光的练习是基本款，而我这次传递的主要是绿色的光。 如果需要大角星的协助一样可以运用三角形在心轮上旋转。 这在部份我之前的文章有提到过。 -- 上面是第三点的第一个部份，如果OK的话，接着是第二个部份。 除此之外，能否真实的把自己展露给自己给对方看也与关系的品质有关。 当你把自己的内在状况处理好、照顾好以後， 你就能够去觉察到对方的状况是如何、他是否能接受自己， 如果他没办法接受自己你也会感受到自己的某部份被拒绝了。 在自己改变之後，你会发现你对他人的无能为力。 因为你从来就没办法真正的"控制他人"。 所以对於这个部份，你就只要"知道"就可以了， 知道对方的状况是如何、他现在在甚麽样的状态中、 他有他自己的问题要处理。知道就可以了。 再去选择你要在这段关系中担任甚麽样的角色。 在每个人内在深处都有美丽的特质存在， 不论对方表现出来的样子如何都是如此。 当然，你首先得要确认的是，自己的内在状态拥有足够的清晰。 否则你就只是把自己的某个部份投射到对方身上，再来怪罪对方而已。 如果只是这样，你就永远都没办法改变这个状况。 因为你的力量是在别人身上的。 你的想法和感受是依照对方的反应而决定的。 而我们要和你说的是， 你是有力量的。你的力量就在自己身上。 你的想法和感受是能够自己选择的。 你的外在世界是自己的内在投射。 你能够创造自己想要的世界。 -- 就我自己的经验来说，光是白光的冥想与静心练习， 我自己至少做了一至两年的时间。 刚开始是为了考试，就一直在做所谓"心想事成"的实验。 详细的时间点大约是2007-2009左右。 其中有些时候是必须和别人实际确认自己的感觉和对方的想法有没有的关连的。 就是会实际问对方说，这个状况的发生到底是如何，为什麽你会这样说，之类的。 而时间花最多的地方还是在自己的静心上面。 一直到2013才比较清楚哪些想法是我自己的、哪些想法是别人的投射。 每个阶段完成的时候自己会有确切完成的感觉。 那是别人没办法告诉你的事。 --

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