作者MadCaro (实践!!不接宠物沟通谢谢)
看板NewAge
标题Re: [哈拉] 如何忘掉一段感情
时间Sun Mar 1 07:51:53 2015
（推文太长，直接回文）
（原文恕删）
他做了什麽让你伤心的事，那是他不对，
但是持续把这些事牢记在心里，
不停重复播放被伤害的感觉，
就是你有真诚面对感受的需要了。
要做到，要先抛开内心的责备，
因为不论责备自己或是他，
通通会带你远离内在的真实，
所以要熄灭脑子的叫嚣。
脑子的存在是为了帮助我们用常识判断活在世上，
但是碰到情感受伤的时候，不要用到脑子，
要像对待这辈子最爱、最敬重同时也最疼你的人
(可以想像是摰友或家人)那般的拥抱受伤的心。
在抒理情绪的时候要保持规律且有深度的呼吸
(可以默数吸1-2-3停1-2-3吐1-2-3停1-2-3，
连续3~4个循环在回到平常的呼吸，
节拍看个人需求自行调整)，
这样可以帮助你不被拉着走，
沈溺在感觉之中而失去清明。
仅记一个原则，你跟他是平等的，
不管之间发生过什麽事，
彼此都是同样值得被爱与包容的。
没有人可以夺走你的幸福与快乐，
不管曾经多亲近，
你都有权利为了让自己再站起来而努力，
或是随时随地去吃一餐美食、享受一场电影、
去深山森呼吸，
暂时的离开内心的斗争，纯粹的取悦自己，
加油！
-----
Sent from JPTT on my Asus K00Y.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.141.64.162
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1425167515.A.ECC.html
1F：推 abooma: 好棒的文章，推！03/01 09:16
※ 编辑: MadCaro (220.141.64.162), 03/01/2015 09:35:28
2F：→ MadCaro: 今天用JPTT po文怪怪的 怎麽编辑都会莫名重复一些段落 算03/01 09:38
3F：→ MadCaro: 了就当app程式特别喜欢那几段好了 03/01 09:38
※ 编辑: MadCaro (220.141.64.162), 03/01/2015 09:53:38
4F：→ beautymoment: 推! 03/01 12:14
5F：推 pizzafan: 我觉得没办法,因为有些旧业力黏的太紧,也没有办法解释.. 03/01 15:40
6F：→ pizzafan: 其实学佛就是在搞npc失恋的过程,所以很多人会学的很痛苦 03/01 15:42
7F：→ pizzafan: 很多高深学佛者会变的像似麻木、无情、无法理解 03/01 15:43
8F：→ pizzafan: (其实是因为我们有情还在比较执着感官的缘故) 03/01 15:44
9F：→ MadCaro: 其实不是没办法，是常常喜欢把别人的问题当做自己的事， 03/01 17:40
10F：→ MadCaro: 又或者把自己的问题推出去要别人当一回事，搞的每个人都 03/01 17:40
11F：→ MadCaro: 在纠结。 03/01 17:40
12F：→ MadCaro: 业力很难搞我有体会，所以才有能量疗法或灵性课程，可以 03/01 18:35
13F：→ MadCaro: 藉由工具帮助减轻业力造成的影响。 03/01 18:35
14F：→ MadCaro: 其实谈这些事满没有意义的，因为对於刚入门的人来说，还 03/01 18:49
15F：→ MadCaro: 没体会的看不懂，对自认道行高深的，又会开始佛陀怎麽说 03/01 18:49
16F：→ MadCaro: 、耶稣怎麽说、赛斯怎麽说各方论述，但事实上大家心有定 03/01 18:49
17F：→ MadCaro: 见，不会认可别人口里佛陀的说法，除非刚好觉得想法差不 03/01 18:49
18F：→ MadCaro: 多，人都有知见局限，所以我不喜欢谈什麽业力，光是业力 03/01 18:49
19F：→ MadCaro: 这个词的定义就可以吵上半天。 03/01 18:49
20F：推 pizzafan: 因为就我自己失恋过的经历.....至今还是无解的啦(剩时间 03/01 19:58
21F：→ MadCaro: 我满喜欢一则小故事的，小沙弥问师父:要怎麽样才能放下？ 03/01 20:22
22F：→ MadCaro: 师父让小沙弥手持一空杯，然後用一壶热水注满整杯至满溢 03/01 20:22
23F：→ MadCaro: 出来，当然小沙弥因为太烫就松手了。 03/01 20:22
24F：→ MadCaro: 我个人解读是够他(逼)的痛，就会放下了。(超S的解读) 03/01 20:23
25F：→ MadCaro: 因为我自己也是这样，痛苦死了，就会找出口，也祝你早日 03/01 20:25
26F：→ MadCaro: 找到出口。 03/01 20:25
27F：推 pizzafan: 不不不,我已经解的差不多了,痛感低於10%了 03/01 20:29
28F：→ pizzafan: 问题是:再有人同样遭遇一次或问我一次?我也还是觉的无解 03/01 20:30
29F：→ MadCaro: 那恭喜你 只差一步 (大姆指) 03/01 20:30
30F：→ MadCaro: 你是想解什麽？？？ 03/01 20:31
31F：→ MadCaro: 什麽东西的无解？ 03/01 20:31
32F：→ pizzafan: 真正的问题是:以前损耗过的[热情]之类的部份,会找不回来 03/01 20:31
33F：→ MadCaro: 我也是欸，但是好处是可以平常心的看待感情。 03/01 20:33
34F：推 pizzafan: 那种像被抽乾一样,超不爽的,但就是找不回来 03/01 20:40
35F：→ MadCaro: 好像我之前的状况是对生活感到无力，无趣，无聊，一切都 03/01 20:42
36F：→ MadCaro: 是因为失恋，是类似的状况吗？ 03/01 20:42
37F：→ MadCaro: anyway，个人经验是有一些东西还没有释放，欠哭欠怨恨欠 03/01 20:52
38F：→ MadCaro: 发怒欠睡觉吃饭之类的，补一补够了，同时也培养感恩的心 03/01 20:52
39F：→ MadCaro: 态，会比较平衡 >_^* 03/01 20:52
40F：推 pizzafan: 我觉得我不可能有感恩的心,因为世间空空如也(详说则太长 03/01 22:27
41F：推 sgin: 感觉的确有些东西找不回来~不喜欢被剥夺 03/01 22:34
42F：推 sgin: 总觉得他欠我很多~而他不是受害者当然很快站起来 03/01 22:40
43F：→ sgin: 我本来要站起来 刚分那阵子他一直烦我~害我一次次跌下 03/01 22:41
44F：→ MadCaro: 〝亏欠〞就是我说的内心责备，撇开那分他负你什麽的想法 03/01 23:50
45F：→ MadCaro: ，底下只是付出後到头来一场空的失落与不甘心。 03/01 23:50
46F：→ MadCaro: 这边得说的直接点，现在会走不出来，很大一部分是因为你 03/01 23:58
47F：→ MadCaro: 在「比较」，晚了该睡了不多说。 03/01 23:58