作者gtgirl (gtgirl)
看板NewAge
标题[哈拉] 该怎麽帮助自己走出内心的困境?
时间Wed Apr 8 11:11:08 2015
不好意思
不知道该用什麽适当的标题分类
所以用了「哈拉」
---
本身是麻瓜，又没啥慧根
脑袋心里都乾涸到说不出话，连签都掷不出来，因为不知问什麽或是要祈求甚麽
不知道该怎麽做让自己心理上比较好过 ...
帮助自己度过现下的心情...
所以在温馨的心灵版上求助─
请告诉我该怎麽帮助自己，最起码让自己可以熬过每天上班的时间。
----
最近每天上班都很痛苦，
这个状况从农历年前一天开始，因为当天知道自己被打乙。
去年接了不少工作(原本分属四人)外加专案，结果年终考绩竟然被无良主任打乙
过年前知道考绩之後，我愤怒到用line问她，
(因为她当天很聪明的开始休假，要再出现已是过年後。)
过了一天还没回讯息，我那天就直接把主任封锁加删除
组室的line群组也直接退出
我已拒绝再被line控制而被迫加班!
年後，无良主任言不由衷的讲了一堆屁话，还要请我吃饭，
我委婉拒绝。
到现在，都4月了，我内心的状态好像戳破的气球一样......
怎麽都提不起劲....
我不管做甚麽事都难以忘怀被打乙这件事......
不管我做什麽，脑袋中都有另外一个声音响起：
「你做什麽都没用，你在这里已经爬不起来了，你做什麽结果都一样.....」
「没有人要肯定你，因为你根本不值得...」
消失已久的过度换气症状，又开始跑出来了....
我都工作6、7年了，怎麽会不知道付出与得到往往不平衡的道理...
也许考绩事件只是一根稻草，累积的压力已经完全压垮我...
我再也不知道该怎麽排解了。
近两年来
我做过一次SRT，我以前每周都游泳4K，
我看李颖哲的书买了5六瓶花精，也做过花精谘询...
SRT的感受不深，花精好像对我没效
晚上喝了花精，白天一上班就全部打回原形
我现在甚麽都不想做，状态这麽差也不适合去面试找职缺....
我知道我这样下去不行，我可以做什麽帮助自己?
希望可以很具体的推荐一些书或是作法~
--
人生无非是惩罚、考验及补偿
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 192.192.134.225
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1428462672.A.410.html
※ 编辑: gtgirl (192.192.134.225), 04/08/2015 11:12:16
※ 编辑: gtgirl (192.192.134.225), 04/08/2015 11:14:42
1F：推 obawen: 呃…我有点想建议一个很极端的作法，你参考就好不一定要 04/08 11:35
2F：→ obawen: 做。我之前也是被打击到整个人像废物一样爬不起来，持续否 04/08 11:35
3F：→ obawen: 定自己，很想自杀又怕痛，到退无可退时忽然就接受了这一 04/08 11:35
4F：→ obawen: 切否定，然後脑子啪的开窍了~ 04/08 11:35
5F：推 winddy52hc: 不惧缘起缘灭，顺其悲欢离合 04/08 11:35
6F：→ winddy52hc: 不怨缘好缘坏，只为甘愿而行 04/08 11:36
7F：→ winddy52hc: 不计缘长缘短，爱在分秒之中 04/08 11:36
8F：→ obawen: 我是觉得不要去抗拒那种感受，不要急着逼自己爬起来，那只 04/08 11:36
9F：→ obawen: 会有反作用力 04/08 11:36
其实我没有要PUSH自己多振作，只是我现在上班根本做不了多少事...
连上班这9小时，我都过不下去了.........
※ 编辑: gtgirl (192.192.134.225), 04/08/2015 11:44:25
10F：推 obawen: 我当时也一样，所以就是让自己勉强维持工作能交差就好，下 04/08 11:48
11F：→ obawen: 班後就一直废下去 04/08 11:48
12F：→ obawen: 我知道会有那种撑不下去的感觉（拍拍）可是其实还是能撑下 04/08 11:50
13F：→ obawen: 去，就算真的没了工作也是没关系的，就废下去吧，没什麽大 04/08 11:50
14F：→ obawen: 不了 04/08 11:50
谢谢你了解我现在宛如废人的心情...
15F：→ kyo51: 你要先定义困境是什麽 04/08 11:58
16F：→ kyo51: 你得到的 不是你想要的 04/08 11:58
17F：→ kyo51: 有人99分无法突破到一百分 这叫做对他的困境 04/08 11:58
18F：→ kyo51: 他想要裴勇俊当男朋友... 04/08 12:00
19F：→ kyo51: 偏偏有一百个男生来追求她 但是没有裴勇俊帅 04/08 12:01
20F：→ kyo51: 这也是困境 04/08 12:01
21F：→ kyo51: 因为你设定了目标想要超越 才会出现困境 04/08 12:02
22F：→ kyo51: 所以解决目前的困境 似乎有两个方法 04/08 12:07
23F：→ kyo51: 1.达到目标 2.降低目标以达到 04/08 12:07
24F：→ kyo51: ^原先设定的目标 04/08 12:07
25F：→ kyo51: 终极目标: 3.放弃目标 寻求开悟 04/08 12:10
不好意思，今年以来都睡不好来人有点变笨，
你这段话我要想想~
我是有别的目标，但是不知道是目标不对还是目标太难?
我待在目前的环境很久了，但又跳不出去，所以目前虽然极度厌恶
这池肮脏水，但是又去不了我想去的地方~
26F：→ s872002amy: 你的价值是由别人决定还是自己决定的？ 04/08 12:18
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
No offense~ 心灵小语对我没用~~
27F：→ Sayd20: 如果你相信业力问题 去做个前世今生 至少有个理由让你看开 04/08 12:52
28F：→ Sayd20: 点 04/08 12:52
我好像爬文上网隐约有看过你说的这东西，可以去找谁做??
可以寄给我推荐人选吗? 因为怕找错人走冤枉路~
虽然不密集，但是这5年来陆续算过命，
我算过星座(还是出过书的人...)、八字、紫薇，可是好像没有给我很深的感受~
※ 编辑: gtgirl (192.192.134.225), 04/08/2015 13:00:36
※ 编辑: gtgirl (192.192.134.225), 04/08/2015 13:04:25
29F：→ ss3013833: 不好意思，方便请你问问自己几个问题吗? 04/08 13:12
30F：→ ss3013833: 1.工作的目的是为了什麽?如果是赚钱，赚钱的目的又是 04/08 13:13
31F：→ ss3013833: 什麽?如果是为了生活渡日，这答案是真的吗? 04/08 13:15
32F：→ ss3013833: 你真正感受到自己的存在价值，或是你需要透过金钱、考 04/08 13:16
33F：→ ss3013833: 绩、名声、他人赞美你才能感觉到自己有价值呢? 04/08 13:17
34F：→ ss3013833: 若你是需要这些外力感觉到自己价值，也不要觉得自己不 04/08 13:18
35F：→ ss3013833: 好，这是个过程，看看你从小到大的成长过程，家人肯定 04/08 13:19
36F：→ ss3013833: 你吗?你感觉自己在家里，你是重要的吗? 04/08 13:21
37F：→ ss3013833: 你生命里的一切作为，是因自己内心喜悦而做，还是渴望 04/08 13:22
38F：→ ss3013833: 被肯定而做呢? 04/08 13:22
39F：→ ss3013833: 问题的答案可以不用公开，但前提要对自己诚实 04/08 13:23
40F：→ ss3013833: 如果有想问的，可以再写上来。 04/08 13:24
41F：→ kyo51: 人生很难马上脱离「家庭」和「工作」 04/08 13:25
42F：→ kyo51: 一般即使不想做 或是不想看人脸色 基本上还是要顾虑到这两 04/08 13:25
43F：推 obawen: 被情绪压垮的人，理智和逻辑都帮不上忙的 04/08 13:25
44F：→ kyo51: 个 04/08 13:25
45F：→ kyo51: 基本上 已经知道一些理论 04/08 13:26
46F：→ kyo51: 还是要面对自己专属的家庭和工作 04/08 13:26
47F：→ kyo51: 因为那些理论是写给大家看的 04/08 13:26
48F：→ kyo51: 但是工作和家庭 和你自我的身分 是专属你自己的 04/08 13:27
49F：→ kyo51: 要先处理那些尴尬的私人问题 04/08 13:27
50F：→ kyo51: 才有办法迈入 认同自己 甚至 无我的状态 04/08 13:28
51F：推 yu65i789: 推1f大大，告诉自己我现在就是这样，我接受我现在是这样 04/08 17:07
52F：→ yu65i789: ，试着接受自己目前的状态，接纳自己的低潮，才能迎来 04/08 17:08
53F：→ yu65i789: 下一个高峰。 04/08 17:09
54F：→ ryan0222: 看一群人在高来高去，却抓不到地上的麻雀，真是有趣 04/08 17:29
55F：推 Hevak: 推obawen，尤其是被情绪压垮那段 04/08 17:34
56F：→ ryan0222: 四个步骤试试看吧，承认=》比烂=》臣服=》离开 04/08 17:43
57F：推 winddy52hc: 没有人能让地上的麻雀飞起来，除了地上的麻雀自己 04/08 17:43
58F：推 winddy52hc: 不知道怎麽飞时就是不知道，那就先陪着自己乱跑或坐着 04/08 17:48
59F：→ winddy52hc: 至少旁边或天上也还有不少麻雀陪你聊聊~ 04/08 17:49
60F：→ kyo51: 看来某人是大家练习宽恕的对象 04/08 17:57
61F：推 unan: 要不要试试凯龙呢，我觉得治疗师言语的力量很温暖也很能理 04/08 19:19
62F：→ unan: 解人～ 04/08 19:19
63F：→ izuki1225: 之前烂工作离职，废人状态去找了某位有名温暖凯龙治疗 04/08 20:08
64F：→ izuki1225: 师，被戳的乱七八糟XD…… 04/08 20:08
65F：推 WingKnight: 有没有办法让自己放一段长假?抽离现在的生活环境一段 04/08 20:32
66F：→ WingKnight: 期间，到不同的环境渡假或休养一阵子，比较容易再找回 04/08 20:33
67F：→ WingKnight: 自己，也比较有办法去跟真正的自己相处。 04/08 20:33
68F：推 jejeyu: 换工作卡实在。 04/08 21:01
69F：推 jejeyu: 工作不是人生观的主轴，你看不开就代表你放不下。比起在意 04/08 21:06
70F：→ jejeyu: 辛苦工作拿到乙，为什麽不好好去问主管为什麽得到乙，或许 04/08 21:06
71F：→ jejeyu: 主管和你想的不一样，或许你主管就是不得已拿你当牺牲品， 04/08 21:06
72F：→ jejeyu: 退群组，锁主管，都不是漂亮的解决办法。 04/08 21:06
如果人可以完全依理性做事，大概就没心灵版了
我本来就不是什麽成熟人士，也没有拿工作当成人生主轴
但是不拿工作当成人生主轴，难道就不能对於受到不合理评价感到气不过嘛？
明明就活在人世间，怎麽可能超脱於一切评价～
再说，被打乙，就很难换新工作，
可能这一年又要再待这边，更是让人感到难过。
但是我一点都不後悔退群组，这让我大幅减少在晚上八点以後，
在自己的空间还要面对或是回答一堆毫无意义又无时效可言的line～
就有这麽不知拿捏分寸的主管，从早上九点到晚上十一点都是我对她的服务时间～
73F：推 ntuutn: 你先看看你对这份工作还有没有留恋，想不想走，有没有更想 04/08 22:42
74F：→ ntuutn: 去的地方 04/08 22:42
75F：→ ntuutn: 如果你还想留着就过一天是一天 04/08 22:43
76F：推 ntuutn: 你说去不了想去的，只是你缺少一个点，那个点来的时候你会 04/08 22:46
77F：→ ntuutn: 突然啵一声放开自己，离职或面对都有方向 04/08 22:46
大家的推文、回文、回信我都看到了
虽然有些看不是很懂～
※ 编辑: gtgirl (114.43.71.57), 04/09/2015 00:15:45
78F：推 jejeyu: 被打乙和换工作有什麽关系?你是公务员?这个世界上本来就不 04/09 08:22
79F：→ jejeyu: 是你付出多少就能够得到多少，工作上更是这样，努力读书都 04/09 08:22
80F：→ jejeyu: 不一定能得到好成绩了。至於我不赞成退line是因为我觉得那 04/09 08:22
81F：→ jejeyu: 就是公然撕破脸，我宁愿假装很忙不去看line，或是已读不回 04/09 08:22
82F：→ jejeyu: 这种手段，反正天下一皮无难事。 04/09 08:22
83F：→ jejeyu: 如果按照理性做事就可以解决你的困难，你就不会有情绪问题 04/09 08:29
84F：→ jejeyu: ，这才是根本的解决之道。比起不跟长官沟通，然後去上心灵 04/09 08:29
85F：→ jejeyu: 课程，我总觉得有点本末倒置，因为工作会换，一旦更换你的 04/09 08:29
86F：→ jejeyu: 问题就不是问题了！以上供你参考。 04/09 08:29
87F：推 jejeyu: 然後我觉得你可能有点忧郁症倾向了！做到这种程度，你还要 04/09 08:49
88F：→ jejeyu: 留着这份工作吗？ 04/09 08:49
89F：→ ryan0222: 原po所提供的资讯太少，光凭他的描述，就建议他换工作 04/09 08:58
90F：→ ryan0222: 并非是明智的建议。现实中，人有时非得处在，不得不忍耐 04/09 09:00
91F：→ ryan0222: 的处境中。为了经济，碍於能力不足，却乏机会，资讯， 04/09 09:01
92F：→ ryan0222: 支援，种种理由。旁人可以帅气建议，直接一走了之。但 04/09 09:04
93F：→ ryan0222: 即将的现实，很快就会残酷的提醒你，作下这决定後该负 04/09 09:05
94F：→ ryan0222: 的责任。再者，若错在环境，走了问题会消失。但，若是 04/09 09:06
95F：→ ryan0222: 错在自己的心态，问题不管到哪，都会重新再次复制出现。 04/09 09:07
96F：→ ryan0222: 这就是我说的步骤一『承认』：老老实实的承认，整件事 04/09 09:08
97F：→ ryan0222: 环境该负哪些责任，自己又该负责哪些责任。 04/09 09:09
98F：→ ryan0222: 可怜之人，往往有其可恨之处。一个错误的造成，不太可能 04/09 09:10
99F：→ ryan0222: 自己都没有可以检讨的地方。唯有先面对自己的错误，对 04/09 09:10
100F：→ ryan0222: 事件的看法，才有可能柔软。否则怎麽想都是天下人负我， 04/09 09:11
101F：→ ryan0222: 偏偏环境就是这麽冷酷，更不可能因为一个小咖的怨怼 04/09 09:12
102F：→ ryan0222: 而发生改变。愤恨环境後的碰撞，往往只会让自己死得更惨 04/09 09:13
103F：→ ryan0222: 深夜食堂有句话『不对自己诚实的话，最後终将被自己所 04/09 09:14
104F：→ ryan0222: 背叛』，就是这个意思。先老老实实的承认吧，若步骤一还 04/09 09:15
105F：→ ryan0222: 不行，再往步骤二，三，四去思考吧。 04/09 09:16
106F：→ ryan0222: 最後，还是那句话。若问题在自己，不管你离开这里，逃往 04/09 09:17
107F：→ ryan0222: 别处。同样的问题模式，迟早会再次复制的。 04/09 09:17
108F：→ ryan0222: 太硬的废话要是听了刺耳，去看一下韩剧『未生』 04/09 09:23
109F：→ fairy: 这里是新时代板喔... 04/09 13:07
110F：推 MadCaro: 为什麽绩效被打乙很难换新的工作？ 04/09 21:15
111F：→ MadCaro: 你想做的工作会看前一份工作的绩效吗？ 04/09 21:15
112F：→ MadCaro: 症结点已经说出来了:你做什麽都没用，你在这里已经爬不起 04/09 21:24
113F：→ MadCaro: 来了，你做什麽结果都一样；没有人要肯定你，因为你根本 04/09 21:24
114F：→ MadCaro: 不值得。 04/09 21:24
115F：→ MadCaro: 这就是压垮自己的负面信念，真正让你走不出来的并不是绩 04/09 21:24
116F：→ MadCaro: 效，而是潜意识里的负面信念在做祟，但那是信念，并不是 04/09 21:24
117F：→ MadCaro: 真实，除非你相信了它说的话，弄假成真，否则人都有翻身 04/09 21:24
118F：→ MadCaro: 的机会。 04/09 21:24
119F：→ MadCaro: 经济允许的话，先恢复体力休养一阵子(请假也好，离职也好 04/09 21:24
120F：→ MadCaro: ，留职停薪也可以)，等脑袋思绪比较清明了再做其他打算吧 04/09 21:24
121F：→ MadCaro: 。 04/09 21:24
122F：→ MadCaro: 我之前那份工作，因为人的问题，也是待的很痛苦，不敢离 04/09 21:37
123F：→ MadCaro: 职，是害怕没钱，害怕找不到好工作，更是一股不甘心，觉 04/09 21:37
124F：→ MadCaro: 得为什麽要因为某些人而离职，硬撑直到某天受不了才离， 04/09 21:37
125F：→ MadCaro: 甚至心怀不切实际的期待，希望有被老板赏识重用信任的一 04/09 21:37
126F：→ MadCaro: 天。 04/09 21:37
127F：→ MadCaro: 现在的我看来，当初应该还不满一个月就离职的，没事为了 04/09 21:37
128F：→ MadCaro: 一股执念与期待与自己想像出来的恐惧，硬逼自己待在一个 04/09 21:37
129F：→ MadCaro: 负面的环境，换来的是我还是没赚到钱，而且内心扭曲，健 04/09 21:37
130F：→ MadCaro: 康也变差，花了三四个月才恢复。 04/09 21:37
131F：→ MadCaro: 这才是真正的不值得，希望你想清楚。 04/09 21:37
132F：→ MadCaro: 需要别人肯定，那请你先肯定自己的付出，肯定你为这份工 04/09 21:46
133F：→ MadCaro: 作所花的心血是值得的，而且跟上司怎麽评价无关，只与你 04/09 21:46
134F：→ MadCaro: 如何看待自己与这份工作无关，但如果实在找不到这份工作 04/09 21:46
135F：→ MadCaro: 值得自我肯定的地方，那为什麽要留下呢？ 04/09 21:46
136F：→ MadCaro: 打错字 只与你如何看待自己与这份工作〝有关〞 sorry 应 04/09 21:49
137F：→ MadCaro: 该回文的 比较好阅读 ^^" 04/09 21:49
138F：→ MadCaro: 当然 版友(包括我)说的一切都是参考 04/09 22:00
139F：→ MadCaro: 这是你的工作你的人生 好好选择吧 :-) 04/09 22:00
140F：推 mattina: 「人生无非是惩罚、考验及补偿」你签名档这个就是你所相 04/11 02:00
141F：→ mattina: 信的吗？这是你的信念吗？ 04/11 02:00
142F：→ mattina: 还是建议原po问清楚原因，如果理由真的是自己所不能接受 04/11 02:05
143F：→ mattina: 的（委屈），也要清晰坚定表明自己想法，争取合理的对待 04/11 02:05
144F：→ mattina: 。你都敢退line撕破脸了，似乎也没在怕了，那明确的沟通 04/11 02:05
145F：→ mattina: 应该也可以做到？ 04/11 02:05
146F：→ mattina: 如果其实你已经心里有数，知道乙等的原因，那前面板友也 04/11 02:09
147F：→ mattina: 建议了，就承认自己真的哪里没有处理好 / 放下抗拒，再 04/11 02:09
148F：→ mattina: 接再厉吧。不过离开环境抽离一下是比较快也比较容易沉淀 04/11 02:09
149F：→ mattina: 啦 04/11 02:09
150F：→ mattina: 不过如果「 人生无非是惩罚、考验及补偿」真的是你的信 04/11 02:11
151F：→ mattina: 念，那大概很快会有某种形式的补偿到来吧..... 04/11 02:11
152F：推 souldragon: 楼上好像常误解 那不是信念 而是业力现前时会有的想法 04/11 15:07
153F：→ souldragon: 人是经验的动物 价值观会浮动 想法不会一直都一样 04/11 15:08
154F：→ souldragon: 你在走好运时就会觉得宇宙丰盛的供应我 都是随境而生 04/11 15:09
155F：→ souldragon: 天地人 人的想法是最小的 不要老误会人可以支配天地 04/11 15:11
156F：→ mattina: 你怎麽看待世界，世界就如何展现，这不是支配天地喔~ 04/12 18:35
157F：→ souldragon: 宇宙法则并不会因为你知不知道或怎麽想就改变的.. 04/12 23:47
158F：→ souldragon: 8666篇那个网站去看一下吧 你不是5d的高灵 空间也不同 04/12 23:49
159F：→ mattina: 随便你了~ : ) 04/13 00:10
160F：→ winddy52hc: 法则就像原始的能量一样一直在那里，不会因为你知不知 04/15 07:37
161F：→ winddy52hc: 道或相不相信而变成不存在(改变)，但个人想法的改变 04/15 07:38
162F：→ winddy52hc: 会改变这个人与周遭能量的排列方式，重新聚合、吸收、 04/15 07:39
163F：→ winddy52hc: 放射出去。至少以人来讲，人是以感受为主的动物，只要 04/15 07:40
164F：→ winddy52hc: 心态改变、感受改变，这个人所认知的世界瞬间就改变。 04/15 07:41