我很同意 爱自己很难这样的话 很多人告诉你应该要好好的爱自己 但是对你做的完全是一回事 特别是在家人或最亲的人 他们会用他们觉得对你最好的方式对你 而往往没有察觉到这些行动 言语 有控制的成分 会无意识的伤害到你 压力可能更会让你喘不过气 这是没办法的 因为在这个世界上 只有你自己才最能了解你 只有你自己完全的体验你的人生 不管你的情绪是什麽 问题是什麽 感到快乐的回忆是什麽 你的人生经历是什麽 对你来说最重要的是什麽 这些问题都是只有你最清楚 最在意 不会有人比你更了解 更在意这些 也同样的 不管你一生中有多少朋友 有多亲密的关系 人生永远是你一个人的旅程 酸甜苦辣个中滋味只有你自己最深刻体验 然而 不要怪自己 也不要怪他人 你要记住 你已经做了你最好的努力了 你一直如此 这世界上真正懂得爱自己的人很少 你可以很大胆的假设 你身边的人几乎都不曾真正了解过什麽是爱自己 这些没有人教 他们也只能做对他们来说是最好的作法 而其实我也不了解 我也在学习 而社会上普遍的观念却也是矛盾异常 鼓吹爱自己是正确的 但是又放入了那麽多的应该在你的身上 在这些应该如何的审判系统下 你想努力做却发现自己根本达不到那个应该 而会因为这样让自己的自我价值感越来越低 你说的是对的 你其实没有什麽问题 做为一个人 不管你到了什麽高度 你都不可能会在某一天完全没有这些情绪问题 会忧郁 烦恼 悲伤 愤怒 这些都是很正常的 而忧郁也是一个讯号 代表我想活的更好的讯号 这些被称作负面情绪 被人视为洪水猛兽要杜绝的背後 其实是很多事情的转机 你可以好好的去探索它们 问问自己这些情绪的发生原因是什麽 事出必有因 这不是什麽业力太深还是如何 这是你的内心在向你呐喊的一个讯号 好比我也是一直如此 我很不了解为什麽明明没什麽问题我却一直快乐不起来 我也为此挣扎很久 我努力的去探索 学习 後面不经意的发现到 我一直在做一个自己的法官 而那个法官是对自己无情到了一个极限 永远都在苛责自己要自己活在愧疚中 永远都觉得自己不够好 永远都在心里对话 而这些对话不外乎是 你已经几岁了 为什麽没有成功 为什麽你身为一个男人却该有的都没有 别人都如何如何 还妄想有什麽 为什麽你这件事情没有做好 你应该要怎麽做 怎麽说 或是提出了以前的回忆 再审判自己实在是错的离谱 我应该如何如何... 我才猛然发现 是我对自己的态度才让自己一直接受这些审判 是因为这些审判 我才会一直忧郁 一直觉得自己不够好 我无意识的一直认同这些理念 但没有发现到 理想是一回事 人生是一回事 如果理想真的一点困难也没有 这个世界早就该人人都没有问题 但这不是真相 真相是我对於自己的定义 过於苛责让自己活在更坏的循环中 因为在那些苛责中 我买了这些话的帐 後果就是我视自己为这些话语的产物 而我活的更是如此 而这些话的产生 来自小时候父母的教养 或是社会普遍价值观 从哪里来的都不重要 重要的是这些信念不属於你 会有这些情绪 就是它们想释放掉才会出现的 成功跟失败的定义 并不像这个社会讲的如此 有的人做了众人羡慕到死的工作 但他却很痛苦 因为这不是他要的 这样的像励志书举的例子 是真实的 发生在很多人身上 我认为 真正的成功 不在於你的银行帐目多少 不在乎你拥有多少 而是在於你有没有真正的了解自己 走自己真正该走的路 最想走的路 活出自己真正该活的人生 把每一天每一刻都活到最好 而话说的很简单 到底要怎麽做 还是从探索自己开始 好好的去看看你的这些情绪背後想说的话 你一定做的到的 而不管你的现状是什麽 请不要怪自己 就是接受 你一直在做最大的努力了 所以 也请你不要审判自己 不要再说反正我就是如何如何 也请不要因为所有人怎麽看 你就真的把自己看成他们眼中的你 这些话听起来真的很为你感到难过 你要记住 你会碰到的这些问题 并不是因为你的价值 还是你做了什麽错事才会如此 人是一个很复杂的生物仪器 我们总只以为人就是我们现在所看到的这样 但是光是情绪这个部份就有很多很多可以探讨的 我们成人之後只有活在眼前的世界 却完全置之不理内在小孩的需求 内在小孩是什麽?他可以称作潜意识 更可以说就是你 对於内在小孩来说没有时间的问题 所以如果一些问题没有处理好 它不会随着时间消逝 它会一直重演成你的事件 事件会演变成你的真实信念 所以如果你没有真正的去探索自己 你不会发现到 原来那些才是我的真正想法 有一本书我还蛮推荐你看的 每一天练习照顾自己 我觉得它可以帮助你去了解 最後放下 以及重新承担自己的责任 责任听起来总是很沉重 但是真正的活出自己 就是了解到自己的真正责任 如果之後行有余力 推荐可以看看造翼者资料 而现在也有很多很多的方法 你可以允许自己去做任何想做的尝试 想冥想就去冥想 那一直是很好的静心活动 (别再相信走火入魔了 那只是逃避的藉口 因为面对自己最痛) 想做些什麽就去做就对了 但不管做什麽 都要好好的探索自己 唯有你真正的倾听自己的声音 真实的活出自己 你自己的答案才会找到 很希望能帮助到你 这条路很不容易 它也不可能会马上奇蹟的好转 从此一点问题都没有 人生就是如此 但我想分享给你一个我学习到的心得 不管你的愿望是什麽 不管它看起来有多困难 多不可能 只要你相信自己会得到 并且真的相信你值得 你一定会在某一天得到的 --

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