许久以前，我曾经在版上有分享过关於空间杂物清理&收纳的文章 也许有人还有印象? 呵呵~ 总之，最近我又写的新的东西 虽然是结合之前写的整理&收纳文章 但主要是写探索、清理与自我疗癒 我帮它取了个名字，叫"内在清理法" 这方法我已经实验了好一段时间 觉得效果很不错呢! 将来也打算持续做下去 如何执行呢? 讲起来其实很简单 我想应该也有很多人在书上读过这方法 就是～ 直接面对你的不舒服或痛苦 察任何让你不舒服或痛苦的情绪或感受 只要有不好的感觉的升起或浮现 不要压抑、否定、排斥 反而要专注在上面，让能量自由流出来 然後尽全力去体验那股能量 意思也就是说 去感受你的任何不舒服感觉 允许它们忠实地呈现 然後，单纯去感觉自己的痛苦 连接那些情绪与能量 结结实实去感受 嗯听起来，要去做好像有一定困难度 但其实没大家想的那麽难唷!　 面对痛苦和不舒服的感受 我们都会反设性的想要逃避，或找方法让它消灭它 但这些都是迂回战术 学习接纳与面对内心里的杂物 是一种不简单但却最直接的方法 我觉得用这方法 可以帮我看入内心很深层的地方 甚至是自己平常都意识不到的部分 慢慢地 我发觉自己想通了很多事，了解更多的自我 藉此逐步清理内在并疗癒自己的心 更进一步学习将阻力化为助力 开始放下评判与挣扎 这方法不仅可以用在整理收纳上 更适用於生活中所有层面 我想，将心得写出来提供给大家当参考 也许对某些朋友多少会有所帮助吧! 文章内容很多，所以就直接贴网址给大家 部落格可由这篇看起: 标题"PART 4-1. 内在清理~由内而外的整理法" http://bebewen35.pixnet.net/blog/post/198448173 (共有27篇) 或者到个人网页: http://bebewen.myweb.hinet.net 点"simple life" -->第四章"内在清理法" 不晓得有没有人用过这个方法阿? 希望试过的人可以交流一下:) ※ 编辑: bluetree (36.231.39.90), 06/21/2015 10:12:20