我也曾经陷入N个月的囧态 那时只设了一条底线就是不能自杀跟自残，因为有自杀自残的朋友我也会劝他 所以我绝对不做 心里建立一个极端强硬坚定的预设立场:一定会过去 这必须要是在不管多麽情绪化无理智无脑无法思考的状态下都打不破的 接下来是怎样度过或处理的问题 我也看很多零极限、与神对话等身心灵系列 好了以後、生活顺遂以後，那种难以言喻的悲痛照样毫无理由的出现 看了很多书之後，最终我把它视为不想待在地上想回天上的缘故 地上太多问题了，太多苦痛了，难怪佛家说人生都是苦，我超能体会的 但是人生毕竟是修行可以进步超快的一条路 从另外的观点来讲 我每次看到达赖都说I am so happy! 我就会觉得怎麽会这样?那我苦假的吗? 後来我发现如果能量太低落这种苦感就会回来 如果修练打坐或能量增强幸福感就会回来 我就在很苦的时候看让我很爽的灵性书籍 有很多看了会超爽的，好像3G变有线宽频接上天网一样，这要看自己的兴趣 与神对话123、潘蜜拉灵性链金术、心灵能量 那些书都会 後来看了一些书有教方法 1.The TOOLs:五大工具教你把问题变成勇气信心创意 2.释放更自在的自己 3.学会情绪平衡的方法 4.原能量 5.敲醒心灵的能量 6.敲醒你的财富能量 1是用想像的 236是敲打穴位配合心理态改变，26是EFT情绪释放技巧 4有很多方法TFT、EFT... 5是TFT思维场疗法 6特别要提出来是他在心理态的分析我觉得做得不错，可以当成其他问题的范例来参考 虽然现在还没读完 (ex:敲醒你的健康/爱情...能量) 这些方法的核心都是自己做心理分析处理心理问题 而使之发挥效果的促进因素则是借助身体能量系统的帮助(2-6)、或交给老天(1) 剩下的就是要不要去想、去做、要不要继续努力下去 如果没有能量、懒、郁卒到不想做 五大工具的最後一个工具是用来治疗这项的 或者是先想办法提升能量，有足够的能量推动自己去做 只要有心、不要放弃 方法都会自动跑来找你 以後只会更好，加油 --

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