首先，是一篇奥修的文章 < 打从一开始，从幼儿开始，有一件事几乎一直都弄得不对，那就是，每当一个小孩生病 ，他就会得到更多的注意，这造成一个错误的连结：母亲会更爱他，父亲会更照顾他，所 有的家人都会以他为中心，他变成最重要的人。否则没有人会去理小孩，如果他是好好的 ，没有问题，那就好像他不存在一样。当他生病，他就变得很独裁，他会以他的立场来发 号司令。一旦这个诡计被学会——每当你生病，在某方面你变成特别的，然後每一个人都 会注意你，因为如果他们没有注意你，你可能会使他们觉得有罪恶感。没有人能够对你说 什麽，因为没有人能够说你必须对你的生病负责。 　　如果小孩做错了什麽事，你会说：「你必须负责。」但是如果他生病，你就不能够说 什麽，因为疾病在任何方面都跟他无关，他能怎麽样呢？但是你并不知道那个事实：有百 分之九十的生病是自己创造出来的，由你自己创造出来，来吸引注意和爱，同时使自己变 得重要起来。小孩很容易就学会这个诡计，因为小孩基本的问题就是：他是无助的。他一 直感觉到的基本问题就是：他是没有力量的，而每一个人都有很大的力量。但是当他生病 ，他就握有了很大的力量，而每一个人都变成没有力量的，他会了解到这一点。 　　一个小孩对知道事情非常敏感，他会知道：「甚至连父亲也不算什麽，母亲也不算什 麽，当我生病的时候，在我面前没有一个人可以凌驾在我之上。」然後那个疾病就变得很 有意义，它是一种投资。每当他觉得他的存在受到忽视，每当他觉得：「我是无助的。」 他就会生病，他会创造出那个病。这是一个难题，一个很深的难题，因为你能怎麽样呢？ 当一个小孩生病，每一个人都必须注意他。 　　但是现在心理学家建议，每当一个小孩生病，你可以照顾他，但是不要太注意他。在 医学上，他必须受到照顾，但是在心理上不要。不要在他的头脑里创造出任何联想，使他 认为生病可以得到好处，否则在他的一生当中，每当他觉得有什麽事不对劲，他就会生病 ，然後太太就不能够说什麽，就没有人能够责怪他，因为他已经生病了，每一个人都必须 可怜他，同时给予爱。 　　有百分之九十的痛苦存在都是因为你将一些对你来讲很好的事跟痛苦连结在一起，抛 掉这个连结。其他没有人能够为你做这一件事，完全抛掉那个连结，完全切断那个连结。 痛苦只是在浪费你的能量，不要涉入它，不要认为它可以得到什麽好处。痛苦只有一个方 式可以得到好处，那就是带着觉知，变成有觉知的。 　　记住如何抛掉那个连结：第一，永远不要谈论你的痛苦。你可以默默地受那个苦，但 是不要谈论它。你为什麽要谈论它？为什麽人们一直在谈论他们的痛苦，以此来烦别人？ 谁有兴趣？但只是为了不要冒犯你，如果你开始谈论你的疾病和痛苦，别人就必须忍受它 ，但是他们会开始逃掉，他们会开始想办法摒弃你。没有人想要听，因为每一个人都有很 多他自己的痛苦，谁会去管你的痛苦？不要谈论它，因为谈论会产生连结。 　　不要抱怨，因为这样的话你是在要求别人的爱、可怜、和慈悲。不要要求，不要贩卖 你的痛苦，将你的投资收回来。在私底下自己受苦，不要公开，然後它就变成一种苦行， 一种最好的修行。 > 对这篇文章的想法： 我认为不要"苦行"，这个词太容易让人联想受苦是有好处的。但那并不是"好处" ，只是当你现在的状态是痛苦的，那就去经历它，如同你现的状态在是快乐的，那要做 的也是经历它。只是有人将在经历受苦的状态称之为苦行…不管是快乐还是痛苦，特别去 强调生活中的一部分就无法了解整个生命。追求快乐的人，抗拒着痛苦，而这种抗拒，则 让痛苦产生了更大的力量。追求痛苦，认为受苦能得到甚麽好处的，则让人沉浸在自己的 痛苦中。 --

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