事情或许已来到接近结束的点， 如果不留下纪录， 我将会记不起曾经发生的事。 现在便几乎想不起， 一切都在流失。 但这是这个板上所发生的事， 我感觉到发生在我意识中的事不仅只属於我， 所以我尽可能留下痕迹。 事情很简单， 停止你的头脑即可。 跟随你的心，你的直觉，不要阻挡。 你会发现， 你甚麽都不用做一切就放下了、释放了。 真的释放了， 而且是全部， 你的想法、你不喜欢的想法、你的情绪， 都再次成为你的能量， 你不再困扰。 甚麽都不用做，就是原本的你就可以， 不用静心、听ＣＤ、看书、思考， 就是这样的你就好了， 做完，顺着做， 原本的情绪、想法就都会离开、释放， 留下来的，是满足、愉快、一整个宇宙。 所有问题都会消解， 就这样， 结会解开，力量则回到你身上。 唯一有问题的是， 觉得问题是有问题的。 甚麽都没有问题， 包括问题本身。 如果你不懂为什麽， 想想艾克哈特‧托勒说的「我看见自己是颗完美的钻石。」 这是一个头脑不会相信的做法， 但就这样会发生， 我并不事先知道这一切， 这并非刻意为之。 上一次发生时，我靠着信任去做， 这一次发生，我靠着上一次， 而这次之後，我知道我以後都会这样做下去。 最令人惊讶的地方在於， 一切都是如此简单， 而我能体会到这样的简单性， 靠的是不努力。 我也看到， 宇宙中没有不可能， 这个宇宙所揭示的方法， 永远超出我们想像所最远及的创意， 我一直是赖思考为生的人， 直到五年前， 我才发现我所追求的真实， 并非靠思考所能达到， 而是靠学会不思考， 或者说， 学会发觉我的思考是依我的标签为基准而运作， 而这并不是真的我所以为的， 毫不偏颇地探究、思考。 我们习惯对真实有所期待、想像， 是我们看不到真实最大的原因。 真实与公平、均衡、完美、合理无关。 真实是完美的不完美， 真实是生命本身。 那是我的小我， 小我就是脑袋， 脑袋就是，思考。 这是怎麽样也消失不了的厌恶之情。 无法忍受在自己身上看见他。 第一次的时候， 我因恐惧而回来了， 如今我知道， 再过去的时候到了。 我已不满足。 这一切， 献给这个平台的创造者、管理者，与参与者， 这也是为了让我明白， 什麽让我回来。 与我对话的人， 都是过去的我， 活在我身体里某个角落， 是时候释放他们了。 我甚麽功劳都没有， 因为我甚麽也没做没努力， 一切都是精心安排好的， 我只有深深的感激。 对一切。 附注一下机制： 1.情绪出现＞感受情绪＞冒出内在对情绪的评断＞穿过评断＞表达情绪＞ 情绪、情绪起因与评断皆消失 2.情绪出现＞向内找出成因、症结＞表达情绪＞情绪、情绪起因与评断皆消失 有效的原因尚不清楚。 曾经听人家说， 放下就好了。 但不想放的时候，要求放下也是种勉强， 有何妨？ 那就不放吧， 然後，便放下了。 曾经在那里又不在这里， 逝者不止息。 --

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