※ 引述《a03135 (Y)》之铭言： : 与交往六年的前任分手後至今，中间又经历两段十分黑暗的单恋， : 终於在将近两年後，「顺利」进入一段新的亲密关系。 : 刚开始暧昧期总是甜蜜，也觉得自己掌握得满好。 : 可以同时保有自己、又与对方相处十分融洽。 : 但在关系确认後，渐渐感受到前所未有的压力。（但明明才刚开始没多久啊><） : 甚至觉得在他身边的我好「假」，好像只是在演一场戏。 : 可是，我又是这麽享受在他身边的时光。 : 我好像失去了跟某一个人如此近距离相处的能力。 : 我明明在这将近两年的时间已经很努力在学习身心灵了，为什麽真正碰到考题之後 : 却还是这麽不知所措？ : 好多不安全感不断攻击我在这段关系里面该有的自信。 : 另一方面，当对方无法满足我的需求时，常会忘了他其实并没有一定要满足我的需求。 : 常常跳开来看时，也能看到他对於这段关系的努力； : 但当回到我自己所定义的「女朋友」的角色中，我再度又陷入一堆杂乱的期待里。 : 说实在的，我真的很怕他有一天会被这样的我逼走。我也不乐见这样的自己。 : 可是，那一面的人格已经巨大到理性的我都抓不住的程度了。 : 学身心灵的各位，你们在关系中呈现出来的又是怎麽样的呢？ 您好： 看得出来您很关心对方呢，如果不是的话，您不会这麽想控制您自己的。 为什麽我会这样说？是因为我在这里看到的是，您想给对方自主的空间，也能够看到 对方的努力，又觉得自己好像很假，好像只是在扮演一个角色。想要对方满足自己， 却又觉得当自己现在角色里面时，又很难抽离出来。 我看到的是，您很努力的试图让自己不要陷入角色里面，但反而掉入了一场与这角色 争斗的过程。 我觉得，我们在关系之中都是这样的。因为互相伤害而懊悔，因为希望对方满足我而 伤害对方，甚至我们还常常处在权力斗争的过程而不自知。所谓的灵修、修持会是什 麽呢？我一个人的时候可以平平静静、波澜不惊，但一看到这个人，却又不知道为什 麽，而变得情绪起伏不定。 日常的修持，在进入一段关系时，似乎变得什麽都不剩了。这不仅让人困扰，还很让 人沮丧。「我都已经修这麽久了，为什麽还是这样？」 亲爱的，我们修持的时间常常会让我们忽略一件事：我们其实都一点一点地在进步着 。您有看到自己在权力斗争的过程，那是很不容易的一件事，那代表您的自我观照力 已经有了一定的基础。 除此之外，我们的学习并不会让我们变成专家。我觉得您对自己的要求好深，深到不 容许自己多犯一点错、多满足自己一点，只让自己活在某些「女朋友就应该这样做」 的框架里面。 我不知道是什麽让您一定要表现出您想像中的女朋友的样貌，有没有可能，正是自己 的灵修框住了您自己？ 「我灵修这麽久，为什麽我还是像个完全没修过的人？」 我想告诉您的是，灵修并不是让我们变成专家，也不是让我们更会控制情绪。愿意修 持，那只是代表「我想要了解自己」，那只是代表您多了那麽一点好奇心。好奇心才 是初衷，而当我们慢慢把这种好奇的眼光带入日常生活中时，日常生活才会慢慢转变 。 一切都是慢慢来的，而这过程还建立在我们认真犯错、认真去爱、认真去恨这个人之 上。 或许关系教会我最大的一件事，是我得学会坦承。 坦承什麽呢？坦承我觉得我自己好假，坦承我就是想要那麽多（那很可能只是因为， 我现在就是想要这麽多），坦承我好爱你这个人，但是我对你的感觉不会永远不变。 坦承我们都还有好多事不知道，坦承我其实什麽都抓不住，唯一有的只是我与你相遇 的过程。 关系是这样的，那让我学会坦承，学会认真，学会如何与懊悔共处，也学会慢慢去接 受构组成「我」的这许多想法与情绪。在我身上流动着的，其实不是我的，也不是他 的，那是一种共构组成的。 到最後，我会在某些时刻体会到一种稀有但奇特的感受：我永远不可能拥有他，但我 感谢他。没有他，没有过去的那些事，就不会有现在的我。我会忘了一切的身分，跨 过身分这个最大的阻碍，我只剩下深深的感谢。 谢谢你曾经伤害过我，也谢谢你愿意让我伤害你。 谢谢你在这里。 有一点小建议是，放掉灵修者的身份吧。去看看是什麽阻碍了自己。很多时候，我们 觉得是自己优点的那部分，恰恰是自己最大的阻碍。 然後，如果可以，跟你的另一半坦承这些感受。说出来，化为言语，让它们被某人听 到。言语里面会有力量，而说出来会让自己阻碍着的部分开始流通。 祝福您 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 210.240.137.20 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1454688277.A.6E5.html 如果对共构组成有兴趣的话，有个很好玩的东西推荐你玩玩看。试着去感觉自己现 在在跟哪些东西互动。比如说，现在这一刻的我耳朵听到的是鸟鸣，眼睛看到的， 是一望无际的海岸线，我就可以说，我透过我看到海岸线跟海互动，我透过听到鸟 鸣在跟鸟互动，而海跟鸟在这一刻组成了我的一部分。 这是很好玩的一种看法，到最後会发现，根本没有一个固定的自我被构组起来，「 我」其实是一种因联系而存在的架构。以我的例子为例，实际上更是鸟与海同时是 我，我是这整个世界，不过建立在没有自我的前提上。这很难用言语表达，可以玩 玩看。 ※ 编辑: Imbufo (210.240.137.20), 02/08/2016 08:06:22