作者hsuehome (海陆魂)
看板NewAge
标题[探索]活在当下与接纳
时间Mon Nov 21 12:59:44 2016
关於活在当下我目前的认知是
观察此时此刻所发生的事，观察此刻的身处的环境，观察此刻内心和身体的感受。
只有此刻的感受是真实的，内心的想法情绪都只是头脑里自言自语虚幻的假象，不是真的
目前透过这正念方式，感觉压力上面减轻很多。
至於接纳，我的认知是接受整个自己，不管是好是坏，都是自己的一部分。
使用上效果也不错，负面情绪出现时，接受一切，减少抗拒，情绪上也会舒缓很多。
只是有个疑问，既然想法念头是假象，不是在当下发生的事。那我现在要接纳什麽?
各自使用效果都不错，可是碰在一起我就打结了。想请教大家关於接纳的意思是什麽?
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1F：推 jht37: 接纳"不知道接纳什麽"，"打结"的你。诚如你所说，那也只不 11/21 15:39
2F：→ jht37: 过是另一种幻象罢了。 11/21 15:39
3F：→ AmorSophia: 接纳就是无条件的接受跟涵容唷，即使对着虚幻的一切 11/21 16:40
4F：→ AmorSophia: 当真了，动了情绪、念头，都接受包容这样的自己，接 11/21 16:41
5F：→ AmorSophia: 纳後就能再次回到观照觉察的当下 11/21 16:41
6F：→ hsuehome: 所以是接受自己把幻想的内容当真而不是接受幻象的内容？ 11/21 22:01
7F：→ hsuehome: 假设觉得自己没有价值，是接受原谅自己把没有价值这件事 11/21 22:04
8F：→ hsuehome: 当真而不是接受此刻不完美的自己？ 11/21 22:07
9F：→ onsun: 我觉得担心的事情就算在未来 反应的却是现在的你的恐惧 11/21 23:47
10F：→ onsun: 这个恐惧代表你此时不接纳的东西 接纳可能不是你额外做的 11/21 23:49
11F：→ AmorSophia: 先接受此刻不完美的自己，（因为此刻的你是认同幻象 11/21 23:50
12F：→ AmorSophia: 的，而情绪跟念头对你了说是“真实”的）接纳自己的 11/21 23:50
13F：→ AmorSophia: 情绪、念头跟自身以後，回到观照觉察，会渐渐真正的 11/21 23:50
14F：→ AmorSophia: “体悟”到其实一切都是自己的投射，是虚幻的，而不 11/21 23:50
15F：→ AmorSophia: 止是脑袋“知道”是虚幻的，然後就能真正如是的接纳 11/21 23:50
16F：→ onsun: 动作 而是意识到而把不接纳清除...让我想到打坐被教导的 让 11/21 23:51
17F：→ onsun: 念头流过不要去追...能自然不追的或许都算是接纳了吧(? 11/21 23:53
18F：推 lifeliar: 接纳认为自己没有价值的那份感情那个想法，它本身即是一 11/22 00:54
19F：→ lifeliar: 份真实。 11/22 00:54
20F：推 waterbreath: 接纳你的空性…你已经到达这里 11/23 22:28