我觉得会想进入na 一定是有所求 有些人想要有神通经验 有些人想要的只是内在平安 首先要知道你要的是什麽 你有那些想法很正常 你可能还没真正了解 或是还没找到适合你的 你可以把你所有你学 到的东西 当成一种工具就好 然後应用在你现实生活上 看看那种工具对你有效 觉得有效 再继续深入研究 可以查询板上大大文章 或是股狗大神 我自己经验是 我来na很清楚目的就是想要内心平静啦 什麽派别都看 奇蹟课程 零极限 疗癒密码 能量疗法 活在当下 黄庭禅 冥想阿 什麽光与爱阿 合一经 验啊 我全部都把他当成一种工具 我目的很清楚 就是当我情绪起来时 我可以用哪套工具让自己舒服点 如果用起来没感受 这套方法对我来讲就没用 以下是对我比较有用的工具 你也可以试试看 1.奇蹟课程 外面世界 没有人有罪 没有人要攻击你 一切都只是你内心的投射 这句话我用起来效果不错 可是比较适用在情绪刚起来 或是消除内心想要怪罪别人的信 念 讲一讲就消了 2.当下法则 我很喜欢看dreamloser大的文章 从他身上偷学很多 现在目前的用法就是 观察此时此刻真实发生的事 看看身边的环境 用五感去感受 听到什麽声音啊 看到什麽美女啊 什麽鸟叫啊 鬼叫啊 或 是自己的呼吸啊 肚子的起伏啊 情绪对你身体的反应啊 透过观察此刻发生什麽事情 瞬 间就可以体会脑海中那些虚幻的念头 多麽不真实 我自认为这种感受是活在当下啦 因为 沈浸再此刻 还蛮舒服的 3.黄庭禅 圣多纳释放法 情绪只不过是一种能量 只不过是一股气 当情绪起来 把手放在胸口去感受这股能量 允 许它存在 问自己 我能允许才能量存在吗 彻底感受他 4.不解释 不评估判断 任何杂念起来 就提醒自己 不要解释 解释 评估 判断 是小我的把戏 不要用言语喂养他 当你在解释的时候 就是活在念头 活在过去 活在未来 活在虚幻里 就是脱离当下 5.接受法则 感谢版友g大的解释 所谓的接受 就是对於情绪 什麽都不要做 什麽都不要做 什麽都不要 做 情绪起来时告诉自己 什麽都不要做 看着他就好 既然什麽都没做 自然不会有所求 有时後用其他工具的时候 会遇到一个问题 虽然表面上说 不要抗拒内在感受 但是只要 一用工具 潜意识上就是想要消灭感受 反而情绪会变大 没有方法的方法就是最好的方法 我跟你一样也不相信有开悟啦 所以也没在追求这个既然情绪是生理反应 那就跟流汗 呼 吸一样 有活着的人不会呼吸 不会流汗吗 我只相信只有死掉的人 没有情绪～ 研究na 我只是单纯想内心平静一点 那你呢？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.217.149.78 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1483760269.A.950.html