想来分享一下自己的看法、或许跟原po说的不是同一种观念 1.什麽是「无条件的爱」？ 现在、目前的「我」就是被爱的、被接受、不需证明的 呼吸运动乃至一切感官受器替你带来的种种讯息 都是存在、都是「爱」。 2.如何成为爱的源头？ 体认接纳自己的存在、了解自己拥有这份爱的事实。 包含接纳自己的情绪面、而不批判自己。 例如：生气了。 批判的方式：为什麽我生气、我不应该生气、这很幼稚。 接纳的方式：专注在情绪、让情绪带你到自我问题的症结 找出生气的原因（自我内在与现在的共鸣点、为什麽执着） 有一种说法强调是「关照情绪、却不要因为情绪行动」 但有时犯过错可以学得更快、比一直闷烧锅好。 从来没发怒过的人、没办法真正知道愤怒想表达的事 那麽天时地利人和的时候，就让情绪流泄出来 纵使发泄了情绪，头脑告诉你：你无理据、破绽百出、带来各种麻烦、伤害别人、错的， 存在的本质不会改变、未曾动摇 这就是：「我、是无条件被爱」这回事。 3.成为爱的源头与他人的互动。 今天因为愤怒的情绪，「我」对此人发怒。 此人从此疏远、或者做对不利的事。 「我」对内的功课：见上述第二点，理解并且找出自己的情绪根源。 「我」对外的功课：尽力解开此人对「我」因为伤害产生的情绪。 ex.对不起你做的事情很像之前伤过我的人。 （适度坦承自己内在的阴影、是个直接明快的方法） 只是处世之道往往会告诉我们，不该发怒、要圆融和合、长袖善舞 然後我们就批判自己并且习惯压抑了。 4.关於圣人 我想圣人也是会有情绪的，只是他们贡献的要比伤害得多、并且也承担伤害的结果 释迦说自己头痛、是在某一世做渔夫用木棍打鱼的头。 似乎说的是一种因果报应，但也可以看作「对结果的接受」。 纵使今天曾被伤害过的人头也离我们远去、从此无法转圜,依旧得要接纳自己。 --

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