※ 引述《vk017 (Elims)》之铭言： : 请问大家施作臼井灵气时会感觉很想睡觉吗？ : 本身是灵气二阶，约3年资历。 : 都是服务家人跟毛孩。 : 我记得老师说过，灵气会让身体放松舒服，想睡是正常的。 : 但我通常都是一开始施作，就想睡了 ... : 不论在什麽时间点... : 我一次通常进行15分钟，这15分钟我都是非常爱困的进行。然後状态会持续几个小时，所 : 以我一次施作都不久，然後一天也只能施作一两次。 : 因为太想睡时，我就顺从身体渴望，好好的睡了。 : 不知道要怎样能拉长施作时间然後又能保持清醒不爱困？ 大家也会这样吗？ : 我就算睡饱饱精神好，一但开始施作灵气，就很快的又想睡了... 这样很好，若是真的睡过去，那便睡。只要记得嚐试一件事：在想睡的时候，观看睡 意的到来。 当我们开始沉淀，在自己里面安静下来的时候，我们便是开始把注意力收摄回来。换 句话讲，我们开始把向外投注的能量容纳向内。而这个向内收回注意力的动作，会让 我们开始面对向外的注意力模式在系统中形塑与累积的紧张与疲累，这个是让我们开 始进入睡眠的一个原因：因为我们需要睡眠。 也有一种可能是，当我们向内收摄，开始在自己里面放松下来，头脑会将这种内在的 放松当作我们准备入睡，这种状态也的确与睡眠是类似的。我们也会开始自动的睡去 。 也有时候，整个场域的能量会进到一种更深层的稳定，整个场域好像安静下来，这种 静定感会让施作者有种泡在温水里面的感觉。那很舒服，也很容易睡着，所以怎麽样 关照睡眠感而不睡着（有时会需要一些硬撑），那就是经验与静心深度的累积。 睡着其实也没有什麽坏处，至少施作者好好睡了一觉。 上面是一些可能的原因，也有可能只是很累，身体在处理一种长期的疲累这样。 通常来讲，我们连结到一个更深的场域，便容易经验这种睡眠感。若我们觉得我应该 要醒着，通常会在自己里面营造一种紧张的感觉。让自己放松下来，感知自己的中心 ，然後观照，甚至只是观照着睡觉的感觉如何到来，如何作用，这能将睡觉当成一种 静心来做。 我自己的经验是这样，当自己够放松，清明便会在里面展现，便不太会在意自己是否 睡着。而在睡着之前，清明会在那里，於是会经验到自己看着睡着来到。然後可能我 调整一下姿势，感觉自己的中心，之後便跟睡着待在一起。 其实还满舒服的我觉得。 --

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