中广新闻网╱中广新闻网 2007-01-22 06:00 http://news.yam.com/bcc/healthy/200701/20070122864216.html 最近流行起互动式的虚拟游戏机，让不少年轻人与上班族，休闲时间常沈迷其中，不过， 可得当心运动伤害。物理治疗师表示，虚拟游戏机中包括棒球、保龄球等游戏，再逼真仍 不比实境运动，由於无法真正接触到球体，打击或动作时身体也没有反作用力，肌肉群也 没有接球准备，因此，容易造成用力不当，导致肌肉拉伤，因此，呼吁民众，游戏前应热 身，游戏时间不宜过长，出现肌肉酸痛情形要适度舒缓，避免造成累积性的运动伤害。( 徐韵翔 报导) 网球、棒球、以及保龄球和拳击等游戏，透过互动式的逼真虚拟场景，让玩家身历其境， 及使在家中也可以宛如在棒球场打起棒球，让许多年轻人与上班族产生高度兴趣，甚至熬 夜、也要玩游戏机，不过，长时间玩虚拟运动游戏，可要当心肌肉受伤等运动伤害问题。 国泰医院物理治疗师简文仁表示，以球类虚拟游戏为例，真实的球有重量，身体肌肉活动 准备好接球，比较不会用力过当，不过，虚拟游戏，民众不会真正接到球，也没有反作用 力，肌肉群没有准备，很容易用力不正确，产生肌肉拉伤问题。 简文仁强调，很多人沈迷其中，甚至五六个小时长时间玩这种虚拟游戏，再加上没有热身 ，姿势又不正确，一段日子下来，就可能会产生累积性运动伤害；他提醒，最好每隔半个 小时到一个小时，就要稍做休息，停止持续重复的动作，放松伸展自己全身的肌肉群、避 免肌肉拉伤。 而如果肌肉出现酸痛情形，简文仁说，刚运动完如果肌肉觉得温热时，可以试着冰敷缓解 ，经过两到三个小时後，可以改用热敷，舒缓酸痛感，避免导致累积型的慢性运动伤害。 --

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