作者wed (难以连线经常断线)
看板NtuBaChi
标题Re: [情报] 八极拳的内劲（撰文：含光）
时间Tue Jun 17 21:39:28 2003
※ 引述《morrisxilinx (八极拳社招生中)》之铭言：
: 练的则是”放”的功夫.蓄而能放是八极最大的特点.八极拳的劲道是浑厚沈重的,但是它的
: 变换却是迅速而灵活的.它利用意念指挥体内能量的流动.八极拳的发劲靠的不是蛮力,而是
用意念就慢了
: 内劲.蓄劲时务要松沈,发劲时力量方能爆发肆放而出,扩散至四面八方,此之谓八极.
: 八极拳很重视对脊柱的训练,就外形上,利用脊柱的旋转发劲,就内部而言,每个劲道更须从
: 脊柱发出,也就是所谓的”力由脊发”.在脊柱,走的是督脉,是气脉最重要的通道.在督脉上
: 有三个重要的关卡:命门,夹脊,玉枕.通过力由脊发的训练,能较快打通此三关,从而使气劲
: 得到增强.在外形上,也会变得更加强壮结实.
走的是中脉 详情参见陈太运劲详解
: 大八极之後就是六大开,连环拳,乃至於八大式的训练.这些拳套除了技法的训练之外,对於
: 内劲的运作,更有彻底的发挥.但都必须一步一步加强,绝不可操之过急.
: 八极拳的训练架构是非常完整的.俗云:”学不躐等”,八极拳尤其如此.因为它的训练方式
: 极其严苛,稍不注意便容易出意外.到时八极拳练不成,反倒成了七伤拳了,怎麽能不谨慎呢?
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1F：→ PRI:教练~~这是转录的啦~~~ 推 140.118.232.74 06/17