作者marineichigo (狩)
看板NtuBaChi
标题[心得] 综合笔记
时间Sat Aug 21 11:17:28 2010
1.斧刃脚外摆
2.撩阴脚尽量往前伸压平,放松甩到最高点绷直(一节一节的松松的)
3.双蹲手往前伸,背有些拱起的感觉,但不是驼背
4.虚步探掌用腰带(後来把这个动作用在蟒蛇缠身,右撑掌等,感觉更容易,有缩,
与其是说缩,不如说是陷进来),先不要管手,力不要断
5.垮桩双脚踏实,蹬地起来,到一个非常酸的地方停住,放松
(体力回复...)
6.四六步先摆着,因为现在肩膀还没松开,是悬回来的状态,肩松後背松,背松後腰胯松
,腰胯松後还要上下松...(摆着摆着让其慢慢松开)
7.桩步够低但是不够松,所以气血无法连贯,所以只要够松也可以达到养生的效果
心得:
蹲小八极到大缠丝的时候,忽然整个人陷下去,脑子里突然浮现某位学长小八极的影片
礼拜五还真少人啊...
小八极体力回复已经很久没有体验到了,发觉自己身上还有太多拙力,在其他力消失的
时候,这些东西就一直出来,我就一直跳XD,现在腿反而没有比之前练完的隔天酸
果然是续命技...
--
▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄极▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄好▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.24.126