作者 skif (Ken) 看板 Bachiquan 标题 [日志] 2010-09-24 值星日志 时间 Sat Sep 25 00:17:28 2010 ─────────────────────────────────────── 时间： 2010-09-24 五 地点： 台大行政大楼前 人数： 新生X10，旧生X10 流程与分组： 暖身、拉筋 蹲桩 分组练习 （新生组则是都在暖身、拉筋） 教练的话： (1) 欢迎新生加入自虐的行列： 练拳最大的障碍，不是别人，是自己。超越痛苦後，会有突破之後的喜悦！ (2) 留白的智慧： 练习的时候练习，但是休息的时候也要休息。不是一直从头练到尾，中途要稍稍休息 。练多没有休息，反而有可能伤到自己。 (3) 关於施力： 练拳忌讳「贪」，最常见是贪「力」。力量不是绷紧肌肉施出来的，这跟西方身理强 调的东西不一样，不要彼此互相参杂。 （应该说：最核心的部分不宜更改，不然就像化石一样，徒具外型，内理确是全变了） (4) 关於怪物： 向他们学习，这种心态是好的。但是过度求好心切，让自己练习的方法不对，那就不 正确了。 (5) 最终的感叹： 老祖宗的智慧，都没有被我们好好的保存下来。许多东西甚至要到他国（日本、韩国 ）取经。 --

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